3 привычки, которые могут быть полезнее ЗОЖ

3 привычки, которые могут быть полезнее ЗОЖ
3 привычки, которые могут быть полезнее ЗОЖ. Фото: pixabay.com

Эмоциональное состояние влияет на физическое здоровье, подтверждают психологи. Поэтому помимо здорового образа жизни специалисты советуют привить себе несколько правильных психологических привычек, передает cheltv.ru.

Если постоянно чувствовать себя подавленным, разбитым, мучиться от угрызений совести, то организм может не выдержать такой нагрузки и выдать немало неприятных симптомов от скачков давления, до проблем с сердечно-сосудистой системой. Как оградить себя от неприятностей?

Обещания

3 привычки, которые могут быть полезнее ЗОЖ
3 привычки, которые могут быть полезнее ЗОЖ. Фото: pixabay.com

Многим людям свойственно дать обещание, а потом забыть о нём. Если это происходит на регулярной основе, то постепенно накапливаются обиды, разочарования.

Окружающие могут обвинять вас в безответственности и упрекать в чем-то – а выслушивать их нелицеприятные слова – это стресс.

Так у виновника зарождается чувство вины, которое будет пожирать его изнутри. Это провоцирует различные заболевания.

Поэтому психологи рекомендуют все важные дела записывать в блокнот, чтобы не забывать о них. А понимая, что выполнить не удастся, обещание лучше не давать.

Читайте также: Для здоровья. Ученые советуют завести 3 вредные привычки

Конфликты

3 привычки, которые могут быть полезнее ЗОЖ
3 привычки, которые могут быть полезнее ЗОЖ. Фото: pixabay.com

Скандалы и ссоры отнимают много сил и энергии, нанося вред психике человека. После них многие живут с тяжелым грузом. Поэтому конфликт не нужно прерывать на полуслове, лучше довести до конца: либо окончательно расстаться, либо прийти к мирному итогу. Иначе груз разочарований, недопониманий и обид будет провоцировать головные боли, усталость и другие неприятные симптомы.

Читайте также: Правильное питание: как восполнить дефицит витаминов весной

Планы

3 привычки, которые могут быть полезнее ЗОЖ
Фото: pixabay.com

Если мечтать о чем-то всю жизнь, но так и не решиться этого сделать, то будет казаться, что жизнь прожита зря. Психологи уверяют: свои цели и планы на потом откладывать нельзя, жить нужно здесь и сейчас, потому что здорового тела нужен еще и здоровый дух. Особенно нельзя отказываться от того, что вдохновляет и заставляет радоваться.

3 привычки, которые могут быть полезнее ЗОЖ

Подпишись на ленту новостей от «Вести Южный Урал» в твоем Telegram

Нумерология характера: как узнать число своего имени

Последние новости