3 способа правильно передвигаться по улицам: как избежать травм в гололед

3 способа правильно передвигаться по улицам: как избежать травм в гололед
3 способа правильно передвигаться по улицам: как избежать травм в гололед

После очередной оттепели, как только подтаявший снег покрывается коркой льда, вероятность поскользнуться и упасть возрастает в разы, и, как следствие, ушибы и растяжения.

Особую осторожность нужно соблюдать пожилым людям, у которых после падений нередки переломы шейки бедра. Предотвратить травму лучше, чем месяцами лечить последствия.

Выбираем правильную обувь

На зимней обуви лучше не экономить. При покупке сапог или ботинок обращайте внимание на подошву, она не должна быть тонкой и легкой. Основательная обувь меньше скользит.

Желательно, чтобы она была не только плотной, но и эластичной. Тогда подошва не застынет на морозе, сцепление со льдом будет лучше. Также на ботинках должны быть рельефные узоры, неровная поверхность не будет скользить.

3 способа правильно передвигаться по улицам: как избежать травм в гололед

3 способа правильно передвигаться по улицам: как избежать травм в гололед
3 способа правильно передвигаться по улицам: как избежать травм в гололед

Даже если вы предпочитаете обувь и одежду импортного производства, зимние сапоги лучше брать российские, приспособленные к нашим погодным условиям, т.е. к морозам и гололеду.

Модную обновку на каблуке лучше носить в межсезонье, а зимний вариант должен быть с устойчивой подошвой.

Как правильно передвигаться по льду

В гололед лучше выходить из дома заранее, чтобы не спешить. Идите медленно, передвигаясь небольшими шажками. Если видите обледенение, например, замерзшую лужу, старайтесь ее обойти.

Там, где это сделать невозможно, начните передвигаться, как на лыжах, не отрывая подошвы от земли. Не стоит держать руки в карманах, т.к. так вам сложнее будет удержать равновесие.

Не стоит брать с собой тяжелые сумки, которые могут сместить центр тяжести и лишить маневренности.

3 способа правильно передвигаться по улицам: как избежать травм в гололед
3 способа правильно передвигаться по улицам: как избежать травм в гололед

Пожилым людям нужно приобрести палку с резиновым наконечником или заостренным шипом на конце.

Если впереди лестница – нужно идти осторожно, держась за перила, ступню лучше ставить вдоль ступенек. Спускаясь по лестнице боком, вы уменьшаете вероятность получения травм.

Подходя к проезжей части нельзя торопиться, перебегать дорогу. Водитель может не справиться с управлением на ледяной дороге и не сумеет вовремя затормозить.

Правила безопасного падение

Иногда избежать падения не получается. В этом случае важно упасть так, чтобы травмы были минимальными:

3 способа правильно передвигаться по улицам: как избежать травм в гололед
3 способа правильно передвигаться по улицам: как избежать травм в гололед
  1. Напрягите мышцы, чтобы удар на себя приняли они, а не кости. Немного согните колени, старайтесь слегка присесть. Постарайтесь сгруппироваться и повалиться на бок, тогда удар будет не таким сильным.
  2. Нельзя вытягивать вперед руку, т.к. самой хрупкой костью считается лучевая кость, расположенная между локтем и запястьем.
  3. Руки согните и выставите вперед, согнув в локтях. Они должны быть слегка напряжены.
  4. Старайтесь защитить голову. Для этого прижмите ее к груди и сомкните зубы, а иначе можете прикусить язык.
  5. После падения не торопитесь вставать на ноги. Пошевелите ногами и руками, приподнимите голову. Только если вы не чувствуете сильной боли, можно подниматься. При травмах, головокружении нужно обязательно обратиться к врачу.

3 способа правильно передвигаться по улицам: как избежать травм в гололед

Народные приметы на 7 января. Рождество Христово: традиции праздника

Последние новости

Еще интересные новости