Не плод, а чудо. Что нового узнали ученые о грецком орехе

Ученые выяснили, что грецкий орех - чудо для организма

Грецкие орехи очень полезны для организма. Они способны улучшить микрофлору кишечника, защитить его от воспалительных процессов и предотвратить появление язвенного колита. Противовоспалительные и защитные действия этого продукта отмечают и онкологи.

Американские ученые в ходе исследования доказали, что входящие в состав грецкого ореха вещества полезны для организма в целом. Причем, даже если есть орехи понемногу.

Исследования на животных показали, что рацион, состоящий на 14 процентов из орехов, через две недели дал потрясающие результаты: у испытуемых полностью восстановилась целостность слизистой оболочки толстого кишечника. Причем, даже 3,5 процента грецких орехов в ежедневном меню положительно сказались на работе этого органа.  

И что немаловажно –  грецкие орехи не способствуют набору веса. Но это не значит, что есть их нужно в неограниченном количестве. Полезная суточная доза плода – не более 60 граммов в день, а это 350 ккал.

Нервничайте на здоровье. Почему стресс это не всегда плохо?

 

    

Последние новости

Еще интересные новости