Прямая связь. Осиная талия спасет сердце от болезней

Осиная талия способствует здоровью сердца

Следите за объемом своей талии, советуют врачи. Дело в том, что от толщины этой части тела зависит состояние сердечно-сосудистой системы. Специалисты минздрава России назвали объем талии, при котором меньше риск получить инсульт или инфаркт. У дам это не больше 80 сантиметров, а у мужчин – 94-х.

Рецепт сохранить талию осиной не нов. Специалисты рекомендуют вести активный образ жизни и не курить. Ученые доказали, что у курящих людей талия шире.

Пользу организму принесут ежедневные физические упражнения длительностью даже 30 минут. А в  суточном рационе должно быть как минимум 500 граммов овощей и фруктов. Сделать талию тоньше помогут малина, грейпфрут, авокадо и оливковое масло. А вот соль только навредит. Ее желательно употреблять не более 5 граммов в день.

Не плод, а чудо. Что нового узнали ученые о грецком орехе

 

    

Последние новости

Еще интересные новости