5 приемов, которые помогают охладиться в жару

5 приемов, которые помогают охладиться в жару
5 приемов, которые помогают охладиться в жару

Жара – изматывает, доставляет массу неприятностей. Как выкручиваться в условиях аномальной температуры и при этом сохранять активность? 5 приемов, которые помогут охладиться в жару и комфортно переждать зной.

1. Пить горячий чай, читая книгу

На первый взгляд, идея кажется абсурдной. Но на самом деле, сидя в теньке или дома с книгой в руках, справиться с жарой действительно проще. Во-первых, вы почти не двигаетесь, следовательно, организм выделяет меньше тепла.

Во-вторых, пейте теплый чай. Не поверите, но для тела лучший способ терморегуляции – это пот. Выпив такой жидкости, организм выделит некоторое количество пота и снизит температуру.

Читайте также: Конец передышке: в Челябинскую область идет жара

По результатам исследований, холодные напитки оказывают лишь кратковременный эффект и препятствуют естественному охлаждению, пока выпитая жидкость не согреется и не преобразуется в пот.

В ходе эксперимента ученые измеряли температуру у людей, выпивших горячую и холодную воду. Спустя короткое время градусники показали, что температура ниже у вторых. Следовательно, горячая жидкость, усиливая потовыделение, эффективнее охлаждает тело.

5 приемов, которые помогают охладиться в жару
5 приемов, которые помогают охладиться в жару

2. Слушать спокойную музыку, лежа на диване

Как бы банально не звучал этот совет, музыка хорошо развлекает, при этом, в зависимости от жанра и громкости, оказывает разный эффект на мозг. В жару, когда хочется меньше двигаться, лучше слушать тихую и спокойную музыку.

Кроме того, подобное времяпрепровождение хорошо успокаивает мозг, который замедляет процессы в организме, позволяя расслабиться и отдохнуть, при этом снизится и чувствительность к температуре.

5 приемов, которые помогают охладиться в жару
5 приемов, которые помогают охладиться в жару

3. Закрыть шторы, занимаясь привычными делами

Перекрыв доступ нагретого воздуха с улицы, вы не позволите помещению нагреваться. Закрыв шторы, вы не дадите солнечным лучам попадать в квартиру, нагревая ее. Звучит не особо внушительно, но зато действительно помогает.

Еще лучше, если успеете проветрить помещение ранним утром и поздним вечером. В это время на улице не так жарко. Впустив холод в квартиру и закрыв затем все окна, вы вполне комфортно перенесете дневную жару.

4. Принять прохладный душ

Зачем потеть, если можно просто окунуться в холодную воду? Такой способ самый эффективный в жару, но не у всех есть возможность окунуться днем. Как быть?

Можно намочить холодной водой головной убор и продолжить заниматься своими делами. Но в случае, если есть возможность и время принять душ, это незаменимый вид досуга, который поможет комфортно перенести зной.

5 приемов, которые помогают охладиться в жару
5 приемов, которые помогают охладиться в жару. Фото: akvaok.ru

5. Лежать на полу, а не на кровати

Холодные частицы воздуха тяжелее теплых, поэтому прохладный воздух всегда оседает снизу. Исходя из этого, можно переместиться с дивана на пол, чтобы немного остудиться.

Подпишитесь и читайте новости «Вести Южный Урал» там, где удобно: Google НовостиЯндекс.НовостиInstagramTelegram

5 приемов, которые помогают охладиться в жару

Приметы на дорогу: что нельзя делать перед поездкой

Последние новости