Активируют клетки. Почему так важно сохранять упругость мышц после 30 лет  

Активируют клетки. Почему так важно сохранять упругость мышц после 30 лет  
Активируют клетки. Почему так важно сохранять упругость мышц после 30 лет Фото: happiness-you

Многие современные исследования по дегенерации мышц сосредоточены на пожилых людях, однако медленное снижение мышечной ткани фактически начинается уже в молодом возрасте. 30-летний человек теряет в год в среднем от 3 до 5% мышечной массы тела, пишет cheltv.ru.

Но мышцы способны восстанавливаться благодаря физической активности. Энергию генерируют митохондрии  – органеллы внутри клеток. Благодаря этому улучшается кровоснабжение, удаляются мертвые клетки и укрепляются кости.

Активируют клетки. Почему так важно сохранять упругость мышц после 30
Фото: lifesciencestoday

Активируют клетки. Почему так важно сохранять упругость мышц после 30 лет   

Дело в том, что рост мышц, а также их регенерацию после травм запускают сателлитные клетки. Биологи из Университета Оттавы в Канаде изучили механизм функционирования этих клеток. Стало понятно, что они активируются различными путями передачи сигналов после упражнений.

Пренебрежение физическими нагрузками приводит к повреждению сателлитных клеток. Они перестают нормально работать и заполняются клеточным мусором, ведь с возрастом нормальные процессы жизни разрушаются. И даже в состоянии покоя клетки продолжают производить отходы.

А если сателлитные ячейки остаются в неактивном состоянии слишком долго, то накопление мертвых клеток может привести к их повреждению.

Активируют клетки. Почему так важно сохранять упругость мышц после 30  
Активируют клетки. Почему так важно сохранять упругость мышц после 30 лет. Фото: prestarelyh

В стареющих мышцах, если они не активны, сателлитные клетки могут застрять в фазе покоя и потерять способность делиться и размножаться.

«Отсутствие физической активности становится все более вредным с возрастом, поскольку сателлитные клетки накапливают более высокие уровни клеточных отходов и повреждения ДНК в течение более длительных периодов глубокого покоя», – цитирует авторов исследования журнал Science.

Получается, что регулярные физические нагрузки необходимы клеткам, чтобы напомнить им об активности и таким образом сохранить их нормальную функцию.

 

С возрастом популяция сателлитных клеток уменьшается. Потому много двигаться нужно в течение всей жизни.

Скелетные мышцы составляют 40% нашего тела и состояние основной массы этих клеток в большой степени влияет на общее состояние здоровья.

Безумно скулил. На Урале живодеры привязали в поле собаку

    

Последние новости

Еще интересные новости