Безопасный Новый год: 5 правил как не навредить здоровью

Несколько полезных советов от сайта cheltv.ru, как встретить Новый год, не нанеся вреда своему здоровью.
- Перед новогодними праздниками принято покупать продукты впрок. Но, к сожалению, эта привычка может сыграть против вас. Чтобы избежать неприятностей со здоровьем, следует заранее закупить только самое необходимое, при покупке обращать внимание на срок годности, состав и условия хранения продукта. Немаловажно так же приобретать продукты только в санкционированных торговых точках и у проверенных поставщиков.
- При подготовке угощений для праздничного стола следует знать, что опасность для самочувствия многокомпонентные салаты, заправленные майонезом или сметаной, кондитерские изделия с кремом и полуфабрикаты из рубленого мяса. Поэтому при приготовлении праздничных блюд следует, в первую очередь, соблюдать срок и условия хранения их ингредиентов, тщательно мыть фрукты, зелень и овощи (не лишним будет обдать их кипятком).

Готовить салаты, холодец и мясные блюда в небольших количествах, хранить пирожные и торты в холодильнике. Важно: не хранить готовые блюда вместе с сырым мясом и рыбой, а заправленные салаты – больше суток, даже в холодильнике, не держать скоропортящиеся продукты при комнатной температуре и не смешивать свежеприготовленную пищу со вчерашней.
- Каким должно быть правильное застолье, чтоб не подорвать здоровье:
– соблюдать очередность блюд (сначала салат, потом более сытные варианты угощения и после этого – горячее) и не есть холодное после горячего;
– не стремиться попробовать все блюда, что есть на столе – чем разнообразнее еда, тем больше нагрузка на организм;
– не стоит ради новогоднего пира пропускать завтрак, обед и ужин 31 декабря;
– умеренно употреблять алкоголь и газированные напитки (ими вообще не стоит ничего запивать);
– замените торты и пирожные на фрукты и фруктовые салаты;
– не сидите всю ночь за столом, при этом не стоит сразу из-за стола идти на горку/каток/вставать на лыжи – не перегружайте свой организм физической активностью после обильной еды.
Безопасный Новый год: 5 правил как не навредить здоровью

- При выборе сладких подарков для детей соблюдайте простые правила: покупайте их в проверенных торговых точках, обращайте внимания на срок годности и состав такого подарка (шоколадные конфеты, пастила, зефир и печенье подходят лучше остальных сладостей).
Если вы сами собираете сладкий подарок, проверьте состав продуктов на содержание жиров, масел, консервантов и красителей – и про срок годности каждого не забудьте.
- Теперь о фейерверках. Чтобы обезопасить себя и окружающих от травм и увечий во время их запуска, достаточно соблюдать простые правила (почти как с продуктами для праздничного стола). Вот они: покупайте пиротехнику только в специализированных магазинах, категорически не приобретайте римские огни, шутихи и прочие сверкающие радости с истекшим (даже небольшая просрочка может навредить!) сроком годности, при покупке проверяйте, цела ли упаковка.

Перед запуском салютов внимательно читайте инструкцию и не доверяйте их пуск подросткам до 16 лет. Кроме того, расцвечивать новогоднее небо фейерверками лучше всего в строго отведенных для этого местах (перед Новым годом городская администрация всегда публикует список таких площадок, они организованы во всех районах города).
Говорят, как встретишь Новый год, так его и проведешь. А что может быть лучше, чем быть здоровым и невредимым.
Служба информации cheltv.ru
Последние новости
- 24.01.2021 12:57Из горящей квартиры в Копейске спасли ребенка и двух женщин
- 24.01.2021 11:27В Челябинской области умерли еще 15 человек с COVID-19
- 24.01.2021 10:18Уникальная шахта на Южном Урале превратилась в ледяное царство (ФОТО)
- 24.01.2021 8:31В Челябинской области потеплеет до +2 градусов
- 23.01.2021 17:32Премия читателя. О книгах, которые стали самыми интересными