Безопасный Новый год: 5 правил как не навредить здоровью

Безопасный Новый год: 5 правил как не навредить здоровью
Безопасный Новый год: 5 правил как не навредить здоровью

Несколько полезных советов от сайта cheltv.ru, как встретить Новый год, не нанеся вреда своему здоровью.

  1. Перед новогодними праздниками принято покупать продукты впрок. Но, к сожалению, эта привычка может сыграть против вас. Чтобы избежать неприятностей со здоровьем, следует заранее закупить только самое необходимое, при покупке обращать внимание на срок годности, состав и условия хранения продукта. Немаловажно так же приобретать продукты только в санкционированных торговых точках и у проверенных поставщиков.
  1. При подготовке угощений для праздничного стола следует знать, что опасность для самочувствия многокомпонентные салаты, заправленные майонезом или сметаной, кондитерские изделия с кремом и полуфабрикаты из рубленого мяса. Поэтому при приготовлении праздничных блюд следует, в первую очередь, соблюдать срок и условия хранения их ингредиентов, тщательно мыть фрукты, зелень и овощи (не лишним будет обдать их кипятком).
Безопасный Новый год: 5 правил как не навредить здоровью
Безопасный Новый год: 5 правил как не навредить здоровью

Готовить салаты, холодец и мясные блюда в небольших количествах, хранить пирожные и торты в холодильнике. Важно: не хранить готовые блюда вместе с сырым мясом и рыбой, а заправленные салаты – больше суток, даже в холодильнике, не держать скоропортящиеся продукты при комнатной температуре и не смешивать свежеприготовленную пищу со вчерашней.

  1. Каким должно быть правильное застолье, чтоб не подорвать здоровье:

– соблюдать очередность блюд (сначала салат, потом более сытные варианты угощения и после этого – горячее) и не есть холодное после горячего;

– не стремиться попробовать все блюда, что есть на столе – чем разнообразнее еда, тем больше нагрузка на организм;

– не стоит ради новогоднего пира пропускать завтрак, обед и ужин 31 декабря;

– умеренно употреблять алкоголь и газированные напитки (ими вообще не стоит ничего запивать);

– замените торты и пирожные на фрукты и фруктовые салаты;

– не сидите всю ночь за столом, при этом не стоит сразу из-за стола идти на горку/каток/вставать на лыжи – не перегружайте свой организм физической активностью после обильной еды.

Безопасный Новый год: 5 правил как не навредить здоровью

Безопасный Новый год: 5 правил как не навредить здоровью
Безопасный Новый год: 5 правил как не навредить здоровью
  1. При выборе сладких подарков для детей соблюдайте простые правила: покупайте их в проверенных торговых точках, обращайте внимания на срок годности и состав такого подарка (шоколадные конфеты, пастила, зефир и печенье подходят лучше остальных сладостей).

Если вы сами собираете сладкий подарок, проверьте состав продуктов на содержание жиров, масел, консервантов и красителей – и про срок годности каждого не забудьте.

  1. Теперь о фейерверках. Чтобы обезопасить себя и окружающих от травм и увечий во время их запуска, достаточно соблюдать простые правила (почти как с продуктами для праздничного стола). Вот они: покупайте пиротехнику только в специализированных магазинах, категорически не приобретайте римские огни, шутихи и прочие сверкающие радости с истекшим (даже небольшая просрочка может навредить!) сроком годности, при покупке проверяйте, цела ли упаковка.
Безопасный Новый год: 5 правил как не навредить здоровью
Безопасный Новый год: 5 правил как не навредить здоровью

Перед запуском салютов внимательно читайте инструкцию и не доверяйте их пуск подросткам до 16 лет. Кроме того, расцвечивать новогоднее небо фейерверками лучше всего в строго отведенных для этого местах (перед Новым годом городская администрация всегда публикует список таких площадок, они организованы во всех районах города).

Говорят, как встретишь Новый год, так его и проведешь. А что может быть лучше, чем быть здоровым и невредимым.

Гороскоп на 29 декабря. День приятных новостей и сюрпризов

Последние новости