Чем полезна йога?

Сегодня в нашей рубрике “Про здоровье” – советы инструктора по йоге Надежды Олифиренко.

Многие думают, что йога – это занятия для растяжки, и ходят на нее лишь гибкие и худые девочки. А кто-то считает, что начав заниматься йогой, вы попадете в секту, но это далеко не так! В йоге есть много загадочности, эзотерики, ритуальности, однако она уже давно обрела современный вид и, нужно сказать, привела в восторг далеко не самых духовных, а к тому же и знаменитых, богатых и влиятельных людей. Мадонна, Роберт Дауни-младший, Джулия Робертс, Дженнифер Энистон, Виктория Бекхэм – занимаются йогой, чувствуют себя прекрасно и так же выглядят, неправда ли? И, конечно же, наши российские звезды: Борис Гребенщиков, Александр Васильев, Валерия и многие другие занимаются йогой! Что же они нашли в ней?

Простые и эффективные инструменты для здоровья, долголетия, поддержания себя в форме, а также для эмоционального равновесия (что едва ли может дать тренажерный зал, например). В настоящее время йога развивается, и спрос на нее растет: в интернете есть невероятно большое количество публикаций о пользе занятий для организма. “Синдром усталых ног?” – занимайся йогой, “Бессонница?” – занимайся йогой. Мигрень, метаболический синдром, менопауза, сердечно-сосудистые и многие другие заболевания можно обойти стороной или облегчить свое состояние, просто начав регулярно заниматься йогой. Современные врачи каждому второму рекомендуют ходить на йогу, конечно, не для того, чтоб там исцелиться, махнув волшебной палочкой, а для того, чтоб объединить свое тело и ум. Ведь йога переводится как единство, связь, контроль. И лишь разобравшись в себе, можно понять, что же вас беспокоит, от чего же вы болеете или тревожитесь и как с этим справиться.

И, наконец, йога заставляет нас поверить в собственные силы, быть уверенными в себе и позволить себе быть счастливыми!

    

Последние новости

Еще интересные новости