Эффекта больше. Ученые назвали самое подходящее время для тренировок

Эффекта больше. Ученые назвали самое подходящее время для тренировок
Эффекта больше. Ученые назвали самое подходящее время для тренировок Фото: countryliving

Эксперты выяснили, что эффект от занятий спортом зависит от времени суток, пишет cheltv.ru.

 


Наиболее подходящим временем для тренировок ученые считают утро. Физическая нагрузка сразу после пробуждения заставляет организм расходовать накопленные жиры, а не полученные во время еды калории.

Эффекта больше. Ученые назвали самое подходящее время для тренировок
Фото: sobaka.ru

Эффекта больше. Ученые назвали самое подходящее время для тренировок

Кроме  того,  занимаясь утром, можно продлить молодость. Ведь в это время суток организм активно насыщается кислородом, что вечером невозможно. 

Тем, кто следит за фигурой, специалисты рекомендуют планировать  спортивные нагрузки в начале дня.

Эффекта больше. Ученые назвали самое подходящее время для тренировок
Эффекта больше. Ученые назвали самое подходящее время для тренировок Фото: novosti-mira

Ранее эксперты назвали несколько способов, которые помогают обмануть чувство голода и есть меньше.

Эффекта больше. Ученые назвали самое подходящее время для тренировок

Астролог рассказал, какие знаки заряжены на успех. Гороскоп на 7 июля

    

Последние новости

Еще интересные новости