Худеющие – мимо. Учёные выяснили, кому не подойдёт белковая диета
Американские учёные из университета Пёрдью выяснили, что широко разрекламированная белковая диета, которая якобы помогает не только похудеть, но и оздоровить организм – для большинства людей бесполезна.
Эксперты проанализировали результаты 981 участника. Выводы, сделанные ими, показали, что белковая диета подходит только тем, кто регулярно морит себя диетами или изматывает в тренажёрном зале. Для “ленивых” худеющих она не подойдет.
Уэйн Кэмпбелл руководитель исследования уточнил, что исключение составляют лишь пожилые женщины, которые потребляют мало белка, но при этом стараются держать себя в форме и регулярно занимаются спортом.
Добавим, что необходимая норма белка для – это один небольшой кусочек мяса, один натуральный йогурт и 30 граммов орехов. При этом, если рост и вес превышают средние показатели, то белка требуется несколько больше.
Милый безбилетник. На Южном Урале в автобусе прокатился необычный пассажир
Служба информации cheltv.ru
Последние новости
- 23.01.2021 12:54Из-за аварии жители Челябинска остались без отопления в мороз
- 23.01.2021 11:29Коронавирус в Челябинской области: 15 жертв за сутки
- 23.01.2021 10:22В Челябинске продают фарфоровые фигурки почти за 3 млн рублей
- 23.01.2021 5:57Из-за лютого мороза в Челябинской области отменили занятия в школах
- 22.01.2021 22:18На Урале задержали группу телефонных мошенников