Худеющие – мимо. Учёные выяснили, кому не подойдёт белковая диета

Худеющие – мимо. Учёные выяснили, кому не подойдёт белковая диета

Американские учёные из университета Пёрдью выяснили, что широко разрекламированная белковая диета, которая якобы помогает не только похудеть, но и оздоровить организм – для большинства людей бесполезна.

Эксперты проанализировали результаты 981 участника. Выводы, сделанные ими, показали, что белковая диета подходит только тем, кто регулярно морит себя диетами или изматывает в тренажёрном зале. Для “ленивых” худеющих она не подойдет.

Уэйн Кэмпбелл руководитель исследования уточнил, что исключение составляют лишь пожилые женщины, которые потребляют мало белка, но при этом стараются держать себя в форме и регулярно занимаются спортом.

Добавим, что необходимая норма белка для – это один небольшой кусочек мяса, один натуральный йогурт и 30 граммов орехов. При этом, если рост и вес превышают средние показатели, то белка требуется несколько больше.

Милый безбилетник. На Южном Урале в автобусе прокатился необычный пассажир

    

Последние новости

Еще интересные новости