Испортят весь день. Эксперты назвали продукты, которые нельзя есть натощак

Составлен список продуктов, которые нельзя есть на пустой желудок

От того, что ест человек на завтрак, во многом зависит,  будет ли он здоров. Специалисты по питанию утверждают: не все привычные продукты можно употреблять в начале дня, натощак.

В список нежелательных блюд в качестве завтрака эксперты включили пять продуктов, сообщает интернет-издание Focus.

Самый нежелательный из них – дрожжевое тесто.  Так любимые многими круассаны и булочки после их употребления могут привести к вздутию живота и образованию газов, а значит, дискомфорту на рабочем месте. Диетологи советуют людям с чувствительным желудком  не есть выпечку натощак.

Помидоры также не лучший вариант  в меню сразу после пробуждения.  Все дело в дубильной кислоте, которая содержится в томатах. Она повышает кислотность желудка и   кроме чувства сырости может вызвать боль.

От цитрусовых  перед  завтраком тоже стоит отказаться. Их высокая кислотность  раздражает пищевод, а если он уже воспален,  апельсинчик или мандаринчик рано поутру могут довести организм до гастрита.  Лучше заменить любые цитрусовые на ягоды.

 

 Не приветствуют доктора и черный кофе спозаранку.  Натощак он также повышает  кислотную среду желудка и при отсутствии в нем пищи вызовет раздражение  слизистой.  Кофеманам  рекомендуют  утром  пить кофе с молоком. Оно снизит кислотность  напитка.

Любителям  газировки,  даже если сильно хочется пить,  не советуют  утолять ею жажду натощак. Газы  могут замедлить пищеварение и вызвать запор на протяжении всего дня. К тому же содержащаяся в коле фосфорная кислота вредна для пустого желудка как и кислотность яблок в соке этого фрукта.

    

Последние новости

Еще интересные новости