Йога против боли. Ученые нашли способ борьбы с мигренью

Йога против боли. Ученые нашли способ борьбы с мигренью
Йога против боли. Ученые нашли способ борьбы с мигренью Фото: kingcoupon.ru

Ученые выяснили, что занятия йогой эффективны против мигрени. Люди, которые практиковали тренировки в течение трех месяцев, смогли существенно сократить количество таблеток, которые они обычно принимали от головной боли, пишет cheltv.ru.

По официальным данным, приступы мигрени случаются по меньшей мере у 15% населения планеты. При этом механизмы боли до конца не изучены, и универсального средства от мигрени тоже нет. В научном сообществе ищут способы для облегчения жизни больных, страдающих от этого недуга.

Йога против боли. Ученые нашли способ борьбы с мигренью
Фото: tvc.ru

Йога против боли. Ученые нашли способ борьбы с мигренью

Недавно Американская академия неврологии поделилась результатами исследования, которое доказало, что тем, кого замучили головные боли следует заняться йогой.В эксперименте участвовали люди в возрасте от 18 до 50 лет.

Они практиковали вместе с приемом лекарств йогу 3 дня в неделю по часу. Курс под присмотром инструктора длился месяц. Он состоял из дыхательных упражнений и расслабляющих поз. Затем в течение двух месяцев каждый из участников занимался дома 5 дней в неделю.  

В результате головных болей у этих людей стало меньше, и они были не такими интенсивными, как раньше. Улучшилось и качество жизни в целом –  мигрень перестала сильно мешать обычным делам. Если раньше участники группы в среднем испытывали 9 приступов в месяц, то по итогам эксперимента этот показатель сократился наполовину (до 48%). Занятия йогой помогли им снизить и прием таблеток – на 47%.

Йога против боли. Ученые нашли способ борьбы с мигренью
Йога против боли. Ученые нашли способ борьбы с мигренью Фото: ngs55.ru

Авторы исследования отмечают, что йога принесла пользу не только здоровью испытуемых, но и их кошелькам, сократив траты на таблетки.  

«Это может стать настоящим переломным моментом, особенно для людей, которые изо всех сил стараются позволить себе приобрести необходимое лекарство. Препараты обычно прописываются в первую очередь, но некоторые из них могут быть дорогими», – цитирует члена Американской академии неврологии Рохита Бхатия издание Science.  

 


Ученый отметил, что их наблюдения велись три месяца. Чтобы понять, насколько долгосрочен эффект от занятий йогой,   необходимо провести более масштабные испытания.

Аптечка на столе. Продукты, которые смогут уменьшить боль

    

Последние новости

Еще интересные новости