Как худеть после самоизоляции. Роскачество назвало количество необходимых овощей и фруктов

Роскачество составило рекомендации для тех, кто набрал лишний вес во время самоизоляции. Специалисты предлагают желающим похудеть уменьшить на 15-30% число употребляемых калорий и придерживаться нескольких простых правил, пишет cheltv.ru.   Эффективно при снижении веса съедать  каждый день по 3 порции овощей и 2 – фруктов.  Немаловажно также завтракать в течение часа после подъема, а ужинать … Читать далее Как худеть после самоизоляции. Роскачество назвало количество необходимых овощей и фруктов