Молоко и снотворное не помогают. Исследователи выяснили, почему не спят россияне

Молоко и снотворное не помогают. Исследователи выяснили, почему не спят россияне

Врачи рекомендуют каждый день спать не менее 8 часов, однако не все этого правила придерживаются. Исследователи выяснили, сколько времени россияне проводят во сне и почему не могут вовремя заснуть.

Рекомендацию врачей соблюдает только треть россиян, а половина респондентов (53%) утверждает, что им не хватает времени на сон. У 40% опрошенных ежедневный подъем в 6-7 утра, в 7-8:30 просыпаются 25% респондентов. Одна пятая часть россиян (21%) встают до 6 часов, а после 8:30 пробуждение наступает у 14 процентов.

В царство Морфея 37% отправляется с 23:00 до 00:00, еще на час раньше ложатся в постель 30%, а 25% – после полуночи.

Опрошенные россияне назвали причины малого количества часов во для сна: бессонница (30%), хобби или дела, которые нельзя отложить (27%) и работа допоздна (22%).

Также исследователи спросили у испытуемых, чем они занимаются, когда долго не могут уснуть. Выяснилось, что половина респондентов (50%) просто лежат в темноте; около трети (36%) заходят в соцсети; а более четверти (28%) опрошенных читают, смотрят сериалы или слушают музыку. Также 5 % заваривают чай, еще 5% пьют успокоительные сборы или теплое молоко, а 4 % принимают снотворное.

1,7 млн подписчиков. Кот уроженки Челябинска с голубыми глазами стал звездой интернета

    

Последние новости

Еще интересные новости