Не говорите эти фразы никогда: 7 убеждений, которые делают нас несчастными

Не говорите эти фразы никогда: 7 убеждений, которые делают нас несчастными
Не говорите эти фразы никогда: 7 убеждений, которые делают нас несчастными

Не только эзотерики, но и психологи не отрицают, что жизнь человека во многом зависит от мыслей. Мы сами, думая о негативном, плохом, можем вызывать у себя упадок настроения. А если человек привыкает жить, переполненным агрессией или обидами, то у него появляются симптомы психосоматических заболеваний.

Психологи советуют развивать способность мыслить осознанно, следить за тем, чтобы мысли не носили разрушительный характер. Некоторые установки и убеждения способны отравить нам жизнь, разрушить самооценку, создать проблемы. Не говорите эти фразы никогда: 7 убеждений, которые делают нас несчастными.

1. «Я никому не нужен»

Часто подобное убеждение появляется, если человека раскритиковали, проигнорировали, в чем-то ему отказали. В этом случае он перекладывает всю свою ответственность на мир, который не нуждается в нем.

Такой человек уже заранее ждет отвержения, не хочет этого контакта, просто не осознает этого, но его собеседник «считывает» эту информацию и прекращает общение. Часто он сам выбирает людей, которые могут подтвердить эту установку. И не потому, что им не нравится этот человек, а по каким-то своим причинам, но он принимает это на свой счет.

Читайте также: Гороскоп высоких и низких личностей: 2 уровня развития каждого знака зодиака

Даже если ему удалось завязать отношения, они будут непродолжительными, ведь он будет провоцировать других на отвержение, например, говорить о себе что-то плохое, надеясь, что собеседник это опровергнет, или же будет видеть во всех словах и действиях другого что-то обидное.

Он не принимает похвалы или же быстро забывает о них, а иначе придется признать, что другой человек в нем заинтересован, а он уже привык жить с убеждением своей ненужности.

Не говорите эти фразы никогда: 7 убеждений, которые делают нас несчастными

Не говорите эти фразы никогда: 7 убеждений, которые делают нас несчастными
Не говорите эти фразы никогда: 7 убеждений, которые делают нас несчастными

2. «Ты не должен так себя вести»

Мы привыкли рисовать для себя идеальную картинку своего будущего, опираясь на свой опыт и ту информацию, которой владеем. Но не всегда все происходит так, как мы рассчитывали. Например, если раньше вам приходилось ждать такси не более 10 минут, это не значит, что по какой-то причине оно сегодня не опоздает.

У людей, за которых вы все решили заранее, могут быть свои планы, свои знания и опыт, поэтому они будут вести себя не так, как бы вам хотелось. Эта модель мышления приводит к частым разочарованиям, нужно научиться принимать жизнь такой, какая она есть, и осознать, что мир не крутится вокруг вас, и не должен совпадать с той картинкой, которую вы придумали.

3. «Эта слишком трудная проблема»

Если перед нами стоит какая-то задача, мы привыкли сосредотачиваться именно на сложности, а не на способах решить ее как можно быстрее и проще. Чем больше мы раздуваем проблему, тем чаще чувствуем свою неполноценность, а это не дает результатов, наоборот, увеличивает нервозность, чувство страха, задача кажется нам невыполнимой.

Не нужно ругать себя за слабость, лучше подумать, как легче всего справиться с проблемой. Как только перед глазами будет готовый план, задача уже не будет такой пугающей, появятся силы и, главное желание, все завершить как можно быстрее.

Не говорите эти фразы никогда: 7 убеждений, которые делают нас несчастными
Не говорите эти фразы никогда: 7 убеждений, которые делают нас несчастными

4. «Я должна всем нравиться»

Чаще всего люди привыкли относиться друг к другу нейтрально или же с симпатией, не так много тех, кто бы мог вызывать стойкую антипатию у всех. Один человек может нравиться другому, даже если у него есть раздражающие привычки, и наоборот, иногда положительные и интересные люди не вызывают симпатии.

Невозможно угодить всем, даже если стараться, да и не нужно. У каждого человека, особенно если это яркая и запоминающаяся личность, есть свои противники, враги, так как незаурядные люди вызывают массу эмоций.

Если же появилось желание нравиться всем, это может говорить о неустойчивой самооценке, над этим нужно работать.

5. «Я обязан все уметь»

Некоторые девушки и не только могут обидеться, если их назовут плохими хозяйками или скажут, что они, например, не умеют выбирать продукты. Но мы забываем, что все умения и навыки приходят с опытом.

Вряд ли человек рождается гениальным художником или же с колыбели разбирается в компьютерах. Талантливые люди есть, но их основное отличие только в том, что этот вид деятельности дается им легче, то, на что другой может потратить годы, он освоит за более короткий срок.

Также и с повседневными обязанностями. Нельзя сравнивать женщину, которая более 40 лет занималась домашним хозяйством, и девочку, которая впервые взяла в руки кулинарную книгу.

Всему нужно учиться, и каждый сам выбирает, что ему интереснее. Нельзя быть специалистом во всем, даже если вы изучите теорию, намного важнее опыт, а на его приобретение требуется время.

Не говорите эти фразы никогда: 7 убеждений, которые делают нас несчастными
Не говорите эти фразы никогда: 7 убеждений, которые делают нас несчастными

6. «Если возникла проблема, из-за этого нужно переживать»

У каждого человека есть какая-нибудь проблема, и чаще всего не одна, которая постоянно напоминает о себе и отравляет жизнь. Например, вы уволились с работы и теперь переживаете, что не можете найти новую, или же на куртке сломался замок, необходимо его поменять.

Вместо того, чтобы наслаждаться жизнью, вы думаете о своей проблеме, однако от этого ничего не меняется, а если и меняется, то в худшую сторону.

Из-за стресса тяжело мыслить логически, действовать спокойно, и самые худшие ожидания могут оправдаться.

Не стоит усложнять себе жизнь. Проблемы никогда не закончатся, просто вместо одних придут другие, нужно уметь забывать о них на время и наслаждаться жизнью, и, конечно, делать все от вас зависящее, чтобы решить их.

Если не получается, можно обсудить ситуацию с близкими людьми, получить их помощь и поддержку, или же помедитировать, заняться спортом, чтобы успокоиться.

Не говорите эти фразы никогда: 7 убеждений, которые делают нас несчастными

7. «Вокруг одни эгоисты»

Психологи говорят, что за другими людьми мы чаще замечаем эгоистичное поведение, и не видим, что сами можем вести себя, как эгоисты. Это одно из искажений мышления, у которого есть свое название – «наивный цинизм».

Оно присутствует у каждого человека, но проявляется в разной степени. Нам может казаться, что другие поступают так, а не иначе из-за эгоистичных соображений, но это не так.

Если человек ведет себя не так, как вы считаете нужным, это не значит, что он не прав, думает только о себе. Например, кто-то решил стать донором крови, чтобы помочь другим людям.

Но, вместо того, чтобы искренне восхититься его поступком, мы думаем, что он это делает ради денег. Если вы замечаете за собой, что стали всех обвинять в эгоизме, задайте всего 3 вопроса, которые помогут разобраться в ситуации:

  1. Почему я думаю, что этот человек поступил, как эгоист?
  2. Как еще можно объяснить его поведение?
  3. Может быть, мне выгодно называть его эгоистом, чтобы оправдать себя?

Если постоянно задавать себе эти вопросы и отвечать на них честно, объективно, вы больше не будете поддаваться наивному цинизму.

Подпишитесь и читайте новости «Вести Южный Урал» там, где удобно: Google НовостиЯндекс.НовостиInstagramTelegram

Дни силы в декабре 2021: 3 магические даты последнего месяца года

Последние новости

Еще интересные новости