Нездоровое похудение: усердные тренировки могут оказаться опасными

Автор: Виталий Карпенко
Нездоровое похудение: усердные тренировки могут оказаться опасными
Фото: pixabay.com

С приходом тепла люди начинают готовиться к пляжному сезону, сбрасывая лишний вес. Однако в некоторых случаях активные тренировки могут оказаться опасными для здоровья. Чего опасаться – в материале cheltv.ru.

Наиболее опасными могут быть именно внезапные тренировки, когда человек без привычки приступает к выполнению сложных упражнений. Грозит такой подход не только болью в мышцах, но и возникновением других опасных симптомов.

Иногда в результате неконтролируемых тренировок развивается рабдомиолиз – разрушение мышечной ткани и возникновение проблем с почками. Такое недавно случилось с американцем, который на самоизоляции решил сбросить пару килограммов, пишет insider.

Нездоровое похудение: усердные тренировки могут оказаться опасными
Фото: pixabay.com

Приступив к активным тренировкам, мужчина несколько недель упорно работал над собой. Однако позже заметил странную боль в ноге, от которой не помогали никакие методы: в больнице врачи поставили неутешительный диагноз – рабдомиолиз.

Этот недуг может возникать спонтанно, обычно причина кроется в тяжелых физических нагрузках. Из-за почечной недостаточности, вызванной болезнью: почки не могут фильтровать большое количество белка миоглобина.

По мнению эксперта по спортивной медицина Дэвида Гейера, число случаев выявления рабдомиолизав мире существенно занижено, поскольку люди просто игнорируют боль и думают, что она пройдет со временем.

Нездоровое похудение: усердные тренировки могут оказаться опасными
Фото: pixabay.com

Повышает шанс развития болезни и различные мышечные травмы. Причем занятия в зале более опасны, чем, к примеру, велоспорт. Поэтому новичкам не следует резко повышать нагрузку на мышцы и организм в целом.

Приступать к тренировкам стоит постепенно, и, конечно, зимой тоже надо быть активным, чтобы держать мышцы в тонусе. Медленные, но постоянные тренировки принесут больше пользы, чем внезапные перегрузки после месяцев перерыва.

Разумеется, далеко не каждый спортсмен подвержен этому страшному заболеванию, но в целях диагностики важно обращать внимание на сигналы, которые подает организм.

В первую очередь это сильная мышечная боль и отеки, а также изменение цвета мочи: она может стать более темной из-за нарушения работы почек.

Подпишись на ленту новостей от «Вести Южный Урал» в твоем Telegram

Нездоровое похудение: усердные тренировки могут оказаться опасными

Похудеть и утолить голод: какие продукты можно есть на ночь

Последние новости

Еще интересные новости