Ученые выяснили, что будет, если готовиться к контрольным по ночам

Ночью бесполезно. Ученые выяснили, что будет если готовиться к контрольным после заката

Многие школьники и студенты хоть раз в жизни готовились к экзаменам и контрольным до поздней ночи. Молодые люди считают, что если за несколько дней до экзамена ночами не спать и готовиться, а в последний – хорошо выспаться, то можно успешно сдать тесты. Однако ученые опровергли это предположение.

По словам экспертов, хорошо высыпаться необходимо ежедневно, потому что сон – одна из главных составляющих хорошей работы мозга, а как следствие – успеваемости. К такому выводу они пришли, проведя несколько экспериментов.

Студентов попросили носить фитнес-браслеты, чтобы контролировать их состояние и зафиксировать, сколько времени они спят или находятся в движении. Часть студентов ложились спать рано и вовремя вставали каждый день, а другие же – сильно недосыпали. В итоге выяснилось, что те, кто спал менее шести с половиной часов – сдавали тексты вдвое хуже, чем те, кто спал всего лишь на час дольше.

Также влияние оказывало и то время, в которое ученики уходили ко сну. Чем раньше добровольцы засыпали, тем лучше был результат экзаментов.

Пытались лечить сами. Вспышка лишая в одной из школ Челябинской области

Последние новости

Еще интересные новости