Опасное солнце: как правильно защитить кожу и глаза от ультрафиолета

Автор: Андрей Мильцов
 Опасное солнце: как правильно защитить кожу и глаза от ультрафиолета
Фото: stokpic / pixabay.com

Майские праздники – в разгаре, и в большинство регионов России пришло долгожданное потепление. Однако в этот период солнце может представлять реальную опасность. Как защитить кожу и глаза от излишнего ультрафиолета – читайте в материале cheltv.ru.

Солнцезащитное средство

Сейчас на прилавках представлено огромное количество специальных косметических средств, чтобы защитить кожу. Как сделать правильный выбор? Есть несколько правил.

Во-первых, нужно обратить внимание на так называемое число SPF. Это фактор защиты от Солнца. Всемирная организация здравоохранения считает, что оптимальный средний показатель – SPF 15. Однако людям со светлой кожей и тем, кто собирается практически весь день провести на открытом воздухе, точно понадобится более серьезное средство – SPF 30.

Однако важно помнить, что SPF относится только к защите от наиболее опасных ультрафиолетовых лучей В. Для лучей А, которые ускоряют старение кожи, нужна защита широкого спектра. Информацию об этом следует искать в аннотации к средству.

 Опасное солнце: как правильно защитить кожу и глаза от ультрафиолета
Фото: Sammy-Williams / pixabay.com

Еще один важный момент: для детей специалисты рекомендуют кремы на масляной основе. А вот для взрослых подойдет и водная: она глубже проникает в кожу.

Солнцезащитное средство рекомендуют наносить, когда ултрафиолетовый индекс находится на уровне три или выше. Делать это нужно за 15-30 минут до выхода на солнце, а затем регулярно обновлять: каждые два часа или, например, после длительного купания. При этом препарат не стоит жалеть, нанося обильно и на все открытые участки, в том числе уши, тыльные стороны ладоней и стоп и т.п.

Солнцезащитные очки

Не менее важно, чем защитить кожу, уберечь и глаза. Справиться с этой задачей помогут специальные очки. При их выборе важно обращать внимание на то, насколько хорошо они блокируют ультрафиолет – обычно об этом говорит, например, надпись UV-400.

Причем нужно понимать, что цвет линз вообще не играет никакой роли – даже самые темные очки могут оказаться совершенно бесполезными. А вот размер имеет значение – лучше, чтобы линзы были широкими, а оправа – ободковой – тогда защита будет эффективнее.

 Опасное солнце: как правильно защитить кожу и глаза от ультрафиолета
Фото: pexels / pixabay.com

Одежда

Несмотря на летнюю жару, тщательнее специалисты советуют подходить и к выбору одежды. Она должна быть из достаточно плотной ткани, плохо пропускающей свет и не тянуться.

При этом часто из-за излишнего ултрафиолета страдает кожа рук и ног, даже если вы не планировали загорать, а просто носите во время прогулок шорты и футболки. Если вы хотите получить защиту от одежды, то подойдут вещи с длинными рукавами и брюки.

Не стоит отказываться от головных уборов, желательно, с широкими полями – они могут защитить и от солнечных лучей, и от перегрева.

 Опасное солнце: как правильно защитить кожу и глаза от ультрафиолета
Фото: marcinjozwiak / pixabay.com

Тень

Конечно, совет – довольно банальный, но пренебрегать им, особенно в самые жаркие периоды, не стоит. Дерматологи в теплое время года вообще рекомендуют по возможности не бывать на открытом солнце примерно с 10:00 до 16:00, чтобы избежать проблем.

Кроме того, защитить способна не всякая тень, ведь ультрафиолетовые лучи А, которые провоцируют старение кожи, проходят и через стекло. Поэтому к выбору места стоит подойти внимательно.

Подпишись на ленту новостей от «Вести Южный Урал» в твоем Telegram

 Опасное солнце: как правильно защитить кожу и глаза от ультрафиолета

Приметы на 7 сентября: Тит Листопадник или праздник красоты

Последние новости

Еще интересные новости