Помогает худеть. Ученые открыли неожиданное свойство хлеба

Помогает худеть. Ученые открыли неожиданное свойство хлеба
Помогает худеть. Ученые открыли неожиданное свойство хлеба

Ученые выяснили, что с помощью хлеба можно похудеть. Правда подойдет для этого не всякий вид мучного продукта, пишет cheltv.ru.

Сбросить лишний вес помогает хлеб на основе зерновых, обогащенный фруктами, белками и растворимой клетчаткой. Он хорошо справляется с приступами голода и не позволяет  переедать. Это выяснила в ходе эксперимента международная группа ученых.  

Помогает худеть. Ученые открыли неожиданное свойство хлеба

Помогает худеть. Ученые открыли неожиданное свойство хлеба

Эксперты разделили добровольцев на 2 группы. Одним давали на завтрак несколько видов джема и обычный хлеб, а другим – воду и зерновой хлеб с сухофруктами.

В итоге стало понятно, что испытуемые из второй группы дольше оставались сытыми, и их не тянуло на перекус.

Помогает худеть. Ученые открыли неожиданное свойство хлеба
Помогает худеть. Ученые открыли неожиданное свойство хлеба Фото: 1000.menu

Ранее ученые развеяли миф о то, что черный хлеб полезнее белого и его можно в любых количествах употреблять людям, больным диабетом. На самом деле, состав углеводов и количество калорий, как в черном, так и в белом хлебе почти одинаковые.

 

Разница лишь в том, что черный хлеб выпекают из ржаной муки, поэтому он получается более кислым, что не очень хорошо для людей, страдающих от рефлюкса – заброса желудочной кислоты в пищевод. У них может случиться обострение.

Последний шанс. 10 дел, которые нужно успеть сделать до конца лета

 

    

Последние новости

Еще интересные новости