Продукты, подавляющие коронавирус: список и рекомендации

Продукты, подавляющие коронавирус: список и рекомендации
Продукты, подавляющие коронавирус: список и рекомендации

Маски, перчатки и другие средства профилактики не могут гарантировать, что вы не столкнетесь с опасной инфекцией, тем более в разгар эпидемии. Но здоровый организм справится с любым вирусом. Правильное питание может в этом помочь. Есть продукты, подавляющие коронавирус. Но если вы заболели, помните, что они не заменят лечения, при повышении температуры и других характерных симптомах нужно обратиться к врачу. Подробности на cheltv.ru

Продукты, помогающие бороться с коронавирусом

Ученые всего мира пытаются найти средства для борьбы с COVID-19. Они не только трудятся над вакциной, лекарствами, но и пытаются определить, какие продукты могут помочь справиться с вирусом. И первые результаты уже есть.

Продукты, подавляющие коронавирус: список и рекомендации
Продукты, подавляющие коронавирус: список и рекомендации

Вот список напитков, которые обязательно должны входить в ваше меню во время эпидемии:

  • сок черноплодной рябины;
  • гранатовый сок;
  • зеленый чай.

Сок и чай работают, как антисептики, убивая вирус при контакте с ним. Как и другие респираторные заболевания COVID-19 поражает носоглотку и слизистую рта. Количество вируса можно уменьшить, если полоскать ими рот, после чего сок или чай можно выпить. Это хорошая профилактика не только коронавируса, но и гриппа.

 

После посещения общественных мест, около 4-5 раз в день, нужно полоскать горло соком граната или черноплодной рябины не менее 1 минуты, а лучше в течение 5 минут. Естественно, пакетированные соки не годятся. Вместо сока можно использовать зеленый чай. После того, как вы прополоскали горло, напиток можно выпить.

Ученые исследовали продукты, искали такие, которые могли бы помешать вирусам закрепляться в клетках и распространяться в организме, т.е. обладающие противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. С коронавирусом лучше всего справляются вещества, содержащиеся в зеленом чае и в кожуре и косточках винограда (мускатные сорта). Не так эффективен, но полезен темный шоколад.

Продукты, подавляющие коронавирус: список и рекомендации

Продукты, подавляющие коронавирус: список и рекомендации
Продукты, подавляющие коронавирус: список и рекомендации

Витамины, необходимые при коронавирусе

О том, что витамины необходимы нашему организму в любое время года, мы знаем давно. Но некоторые из них особенно полезны в период эпидемии. Так, при нехватке витамина D повышается риск появления респираторных инфекций, т.к. он необходим для выработки антимикробных белков.

Самый лучший источник витамина D – печень трески. В 10-15 г печенки содержится суточная норма необходимого нам витамина, т.е. один полезный бутерброд обеспечит нас витамином D и А на целый день. Получить его можно и из рыбы, сливочного масла и желтков яиц.

Чтобы защитить организм от инфекционных заболеваний, нужно есть продукты с витамином Е. Его много в подсолнечном масле и орехах. Чтобы покрыть суточную потребность в витамине Е, достаточно съедать 2 ст.л. подсолнечного масла в день, например, добавив его в салат. О пользе витамина С знают практически все, зимой не нужно отказываться от цитрусовых, капусты, черной смородины.

Продукты, подавляющие коронавирус: список и рекомендации
Продукты, подавляющие коронавирус: список и рекомендации

Старайтесь хотя бы во время эпидемии не есть сладости. В нашем организме имеются такие клетки, как фагоциты, которые помогают уничтожать бактерии и вирусы. После того, как вы наелись сладкого, они становятся вялыми и недееспособными, активность к ним возвращается через 5 часов, т.к. конфетка или пирожное может снизить сопротивляемость организма инфекциям.

Правильное питание не заменит лекарственные препараты, но оно является хорошей профилактикой многих респираторных заболеваний, в том числе и коронавируса. Составить правильное меню не так сложно, не требует особых затрат, если, например, вместо конфет и пирожных покупать мандарины или апельсины, которые в сезон не такие дорогие.

Гороскоп на 20 декабря для всех знаков. День исправления ошибок

    

Последние новости

Еще интересные новости