Проснулись, потянулись. Ученые рассказали, как сделать гимнастику эффективнее
Вопрос здорового образа жизни мучает не только простых жителей, но и ученых. В этот раз они решили разобраться, как увеличить эффективность и пользу утренней гимнастики?
На протяжении шести недель 30 мужчин с лишним весом перевели на другой режим. Они сменили время приема пищи и занятий спортом. Оказалось, что утренняя гимнастика до завтрака куда более полезна. Таким нехитрым способом можно регулировать уровень сахара в крови.
Как уверяют специалисты, благодаря такому бодрому началу дня у людей снижается риск возникновения диабета и проблем сердечно- сосудистой системы. Так же при утренней гимнастике сжигается больше калорий, потому что организм активнее реагирует на инсулин.
Так же есть мнение, что тренировка перед завтраком прекрасно укрепляет здоровье. Однако, стоит отметить, что пока такие опыты проведены только с мужчинами, а вот как женский организм отреагирует на такие эксперименты – пока не ясно.
Шоковая терапия. Пациентке из Челябинска перезапустили сердце ударом тока
Служба информации cheltv.ru , фото: https://unsplash.com/
Последние новости
- 19.01.2021 23:09Откушенная губа и отрезанная рука. Хирурги из Челябинска рассказали о новогодних операциях
- 19.01.2021 22:17Анатолий Литовченко: “Отсутствие средств – не отговорка, чтобы не решать вопрос”
- 19.01.2021 21:26«Трактор» уступил «Авангарду» с минимальным преимуществом
- 19.01.2021 21:14Записаться на прививку от коронавируса жители Челябинской области смогут на Госуслугах
- 19.01.2021 19:46От каких болезней и как лечили людей 100 лет назад, выяснили на Урале