Считаем овец правильно. Врачи дали 4 совета, которые помогут быстро уснуть

Человечество не один десяток лет спорит о том, существует ли на самом деле деление на «сов» и «жаворонков». Научно выделено два основных хронотипа, влияющих на режимы сна и бодрствования. Внутренние биологические часы человека могут ломаться как, например, и наручные. Если вы испытываете проблемы со сном, то стоит обратить внимание на свои циркадные ритмы. Чтобы увидеть … Читать далее Считаем овец правильно. Врачи дали 4 совета, которые помогут быстро уснуть