Сладкий вред: 5 признаков, что в организме много сахара

Сладкий вред: 5 признаков, что в организме много сахара
Сладкий вред: 5 признаков, что в организме много сахара. Фото: unsplash.com

С детства все люди слышат фразы: «от конфет зубы выпадут», «сахар – это белая смерть» и т.д. Сегодня кристаллы добавляют во многие продукты питания. Какие признаки говорят о наличии большого количества сахара в организме?

Чувство голода

Сахар может удовлетворить вкусовые предпочтения, но вызывает чувство голода. В результате организм не получает энергию, которая ему необходима для жизнедеятельности, и снова просит еду.

Усталость

Организм не усваивает глюкозу, а значит не получает энергию и утомляется даже без видимых на то причин.

Сильная жажда

Сладкий вред: 5 признаков, что в организме много сахара
Сладкий вред: 5 признаков, что в организме много сахара. Фото: unsplash.com

При большом употреблении сахара организм теряет жидкость. Чтобы восполнить водный баланс, он посылает сигналы. Жажда и сухость во рту говорят об этом признаке. Из напитков следует предпочесть воду и чай без сахара, говорят специалисты.

Сухость кожи

Сухость кожи является признаком большого потребления сахара. Когда нарушен водный баланс в организме, ткани начинают высыхать.

Медленное заживление ран

При большом количестве сахара в организме может ухудшиться кровообращение, поэтому появившиеся раны будут долго заживать. Возможно даже развитие атеросклероза – заболевания конечностей, когда сужаются и затвердевают артерии. Такое часто встречается у людей с диабетом.

Сладкий вред: 5 признаков, что в организме много сахара
Сладкий вред: 5 признаков, что в организме много сахара. Фото: unsplash.com

Сам по себе сахар – довольно безобидный и неопасный продукт, если в организме его в меру. Чтобы ограничить потребление, достаточно следить за своим рационом и вместо сладкого употреблять, например, натуральные фрукты и мед.

Читайте также: Переедание: что делать или 9 способов это остановить

Подпишитесь и читайте новости «Вести Южный Урал» там, где удобно: Google НовостиЯндекс.НовостиInstagramTelegram

Сладкий вред: 5 признаков, что в организме много сахара

3 знака зодиака, которые никогда не бросят в беде

Последние новости