Сожгут лишний жир. Диетолог назвала лучшие продукты для похудения

Сожгут лишний жир. Диетолог назвала лучшие продукты для похудения
Сожгут лишний жир. Диетолог назвала лучшие продукты для похудения Фото: freepik.com

Диетологи рекомендуют тем, кто борется с лишним весом, есть продукты – жиросжигатели. Переваривая их, организм больше тратит энергии, чем получает, пишет cheltv.ru.

Врач Тамила Арсеньева одним из самых эффективных при похудении считает грейпфрут. Помимо этого фрукта она советует употреблять ананас – он улучшает метаболизм и благотворно влияет на перистальтику кишечника.

Сожгут лишний жир. Диетолог назвала лучшие продукты для похудения
Фото: rus.live

Сожгут лишний жир. Диетолог назвала лучшие продукты для похудения

Диетолог советует чаще включать в меню и самые популярные специи – имбирь, чеснок, перец чили. Они также прекрасно расправляются с жирами. В компанию овощей – жиросжигателей специалисты включают и сельдерей.

 


Чтобы переварить 100 граммов этого продукта, организму потребуется 30 килокалорий. При том, что энергоемкость сельдерея – лишь 12 килокалорий.

Сожгут лишний жир. Диетолог назвала лучшие продукты для похудения
Сожгут лишний жир. Диетолог назвала лучшие продукты для похудения Фото: eco-index.ru

Добавим, специалист считает, что даже худеющим нельзя совсем отказываться и от высококалорийной пищи. Правда только той, что содержит полезные жиры, помогающие работать сосудам и сердцу. Среди таких продуктов – орехи, авокадо, семена чиа, оливковое масло. Но необходимо следить за порциями, уточнила врач в своем Instagram.

Полнолуние 2020. Чего ждать и к чему готовиться в июне

    

Последние новости

Еще интересные новости