Спасет от холестерина. Назван овощ – мощный суперпродукт

Спасет от холестерина. Назван овощ - мощный суперпродукт
Спасет от холестерина. Назван овощ – мощный суперпродукт Фото: prelest.com

Врачи рекомендуют есть свеклу, чтобы снизить риски заболеваний сердца, желудочно-кишечного тракта, проблем с кишечником и даже онкологии. Зарубежные диетологи считают этот овощ необычайно полезным продуктом, который содержит большое количество полезных питательных веществ.  

Свекла имеет в своем составе витамины А и С, кальций, железо, фосфор, тиамин, рибофлавин, ниацин, белок. В 100 граммах корнеплода содержится 128,8 мг алкалоидов, 16,4 мг растительных стероидов, 6,15 мг флавоноидов, 115,5 мг терпеноидов, 3,789 мг сапонинов и 11,64 мг бета-каротина, уточняет журнал Food News.

Спасет от холестерина. Назван овощ - мощный суперпродукт
Фото: cookpad.com

Спасет от холестерина. Назван овощ – мощный суперпродукт

Сок свеклы помогает регулировать кровяное давление и укрепляет иммунитет, а микроэлементы беталаины, которые также присутствуют в этом продукте, борются со свободными радикалами, снимают воспаления. Благодаря своим антиоксидантным свойствам эти химические вещества препятствуют распространению раковых клеток.

Помимо этого свекольное волокно очищает кишечник от патогенных микробов, а большое количество клетчатки снижает уровень холестерина и сахара в крови. Кроме того, сок свеклы усиливает естественный процесс детоксикации в печени.

 


Диетологи рекомендуют готовить из свеклы салаты, употреблять ее как гарнир к рыбе и мясу либо пить свежевыжатый сок. Диабетикам есть свеклу советуют после консультации с врачом, пишет cheltv.ru.

Спасет от холестерина. Назван овощ – мощный суперпродукт

Смертельный ток. В Челябинской области дети устроили опасные игры под проводами ВИДЕО


 

 

    

Последние новости

Еще интересные новости