Спасти жизнь. Ученые объяснили, почему нужно регулярно принимать ванну

Регулярное принятие ванной напрямую связанно со снижением риска смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли ученые из Японии. Их исследование было опубликовано в журнале Heart.

Считается, что ежедневная горячая ванна полезнее, чем купание один или два раза в неделю. Она повышает качество сна и в целом положительно сказывается на здоровье, но неясно было ее долгосрочное влияние на риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечные приступы и инсульты.

Поэтому специалисты провели исследование, в котором было задействовано более 60 тысяч людей в возрасте от 45 до 59 лет.

Каждого попросили заполнить вопросник о привычках купания, образе жизни, физических упражнениях, диете, употреблении алкоголя, весе, средней продолжительности сна, истории болезней и использовании лекарств.

Спасти жизнь. Ученые объяснили, почему нужно регулярно принимать ванну.

В течение двадцати лет ученые следили за испытуемыми, за это время у участников эксперимента выявили 2097 случаев сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает cheltv.ru.
Анализ данных показал, что у тех, кто принимал ежедневно ванну, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 28%, а инсульта – на 26%. Что касается температуры воды, то теплая снижала риск на 26%, а горячая – на 35%.

«Мы обнаружили, что частое купание в ванной связано с более низким риском гипертонии», – пишут исследователи.

Правда, они признают, что принятие горячей ванны все-таки рискованно, если температура слишком высока.

«Не может быть никаких сомнений в отношении потенциальной опасности купания в горячей воде, риск смерти от этого также увеличивается с возрастом», – добавляют ученые.