Как не зависеть от чужой похвалы: совет психолога из Челябинска
Жизнь полна ожиданий, одно из самых распространенных — похвала от окружающих. С детства многие привыкли к оценкам со стороны родителей, учителей, затем коллег.
Психологи назвали 5 утренних ритуалов для бодрой недели
Утром закладываются основы всего дня. Однако зачастую эти важные часы превращаются в однообразный поток привычных действий: умыться, включить чайник, выпить кофе. А затем начинается рабочий день, который проходит в рутине и без вдохновения. Психологи уверяют, что даже небольшие изменения в утренних привычках могут значительно улучшить самочувствие и настроить на продуктивный день.
В Челябинске открылось новое отделение психологической помощи для участников СВО
Теперь ветераны боевых действий вместе со своими семьями могут бесплатно обратиться к специалистам и вновь найти себя в мирной жизни. Подробности расскажет корреспондент ГТРК "Южный Урал"
Чрезмерная родительская забота: как не перегнуть с надзором — психолог из Челябинска
Психолог из Челябинска Юлия Кислицина объяснила, как найти баланс между заботой о ребенке и свободой подростков.
Волнение нарастает: психолог рассказала, как поддержать школьников за 2 месяца до ЕГЭ
Выпускники челябинских школ активно готовятся к сдаче экзаменов. Специалисты советуют детям не только активно зубрить, но и готовиться психологически. Как подростку пережить стресс перед ОГЭ или ЕГЭ, и чем могут в этот период помочь родители, рассказала главный специалист по медицинской психологии Минздрава Челябинской области Анастасия Новохацки.
Психолог из Челябинска рассказала, как создать гибкую систему планирования
Каждый день приносит новые вызовы и неожиданности, а жесткое планирование может обернуться настоящей ловушкой. Психолог Юлия Кислицина из Челябинска предлагает альтернативу - гибкое планирование, которое позволяет адаптироваться к изменениям и не терять уверенность в своих силах при возникновении непредвиденных обстоятельств.
Психолог объяснила, почему водители из Челябинской области часто превышают скорость
Превышение скорости – не просто нарушение, а плохая привычка южноуральских водителей. Только за прошлый год в регионе зафиксировано два миллиона таких случаев, а это 80% всех нарушений. Почему автовладельцы так часто жмут на газ, рассказала психолог.
Социальные сети и "новогодняя зависть": как не сравнивать свою жизнь с чужой
Новый год – время, когда социальные сети взрываются фейерверком идеальных фотографий и картинок: счастливые, улыбающиеся семьи за накрытыми столами, экзотические путешествия в снежные страны, горы подарков и безупречные наряды. Легко поддаться искушению, и начать все это сравнивать со своей жизнью и почувствовать зависть или даже разочарование. Как не попасть в эту ловушку, рассказала психолог из Челябинска Юлия Кислицина.
Как вернуться к работе после праздников: 6 легких способов
Январь становится для многих непростым периодом. Новогодние каникулы походят к концу, нужно вновь возвращаться к работе. Как адаптироваться к этим переменам? Узнаем, что рекомендуют психологи.
Как без стресса выйти на работу после каникул: рекомендации психолога из Челябинска
Ценность отдыха подчеркивается его ограниченностью. Если отпуск или каникулы будут длится бесконечно, они потеряют свою значимость. Так же как люди не могут все время довольными, ведь в таком случае счастье становится повседневностью. Психолог Юлия Кислицина рассказала, как подготовиться к выходу на работу после новогодних праздников.
Психолог из Челябинска назвала главные причины плохих отметок в школе
Вопрос неуспеваемости ребенка в школе беспокоит многих родителей.
За плохими оценками зачастую скрывается не лень, а серьезные проблемы, говорит психолог Челябинского областного центра медицинской реабилитации "Огонек" Татьяна Семенченко. Она перечислила возможные причины.
Как избежать новогодних разочарований, объяснила психолог из Челябинска
Новый год – время волшебства, надежд и часто завышенных ожиданий. Многие представляют себе идеальный праздник, окруженный любовью, смехом и, конечно же, горами подарков. Но реальность не всегда совпадает с картинкой в голове, и тогда наступает разочарование. Чтобы этого избежать, психолог Юлия Кислицина из Челябинска объяснила, как сделать новогодние каникулы по-настоящему счастливыми.
Не только праздничное настроение: психологи рассказали про пользу новогоднего декора
В самое холодное время года мы отмечаем Новый год, праздник, который всегда ассоциировался с радостью, весельем, подарками. Многие люди к нему готовятся, но по-своему: кто-то закупает продукты для новогоднего стола, кто-то - мишуру для дома и елки. Однако некоторые россияне не спешат украшать свой дом или квартиру, объясняя это тем, что дети выросли, а им самим это не нужно. Однако психологи советуют всем без исключения готовиться к праздникам, потому что это полезно для здоровья.
Как жить без выгорания: советы психолога Юлии Кислициной из Челябинска
В современном мире, где продуктивность ставится на пьедестал, многие забывают о важности соблюдать собственные ритмы и циклы. Психолог из Челябинска Юлия Кислицина подчеркивает, что наша энергия небезгранична. Быть продуктивным всегда — не только невозможно, но и неестественно.
Психолог из Челябинска объяснила, как перестать быть "семейной лошадкой"
Семейные обязанности могут стать настоящим бременем для одного из членов семьи, чаще всего для женщины. Психолог Юлия Кислицина из Челябинска рассказала, как избежать ситуации, когда вы становитесь "семейной лошадкой", выполняя все домашние дела и заботы.
На личном опыте: в Челябинске готовят "равных" консультантов для семей ветеранов СВО
В столице Южного Урала обучают женщин из тех, кто уже справился с потерей близкого и теперь может поделиться своим опытом с другими. Для многих семей, переживших смерть близкого человека, настоящей опорой становятся не врачи, а именно такие же люди.
Искусство лечит: пациенты челябинской психоневрологической больницы создали выставку рисунков
Занятия по арт-терапии входят в курс лечения и на этот раз темой были сказочные персонажи. Как специалистам удается понять состояние человека по цветам и толщине штриховки, разбиралась корреспондент ГТРК "Южный Урал"
Снова в школу: советы психолога из Челябинска перед 1 сентября
Завтра начнется новый учебный год. В преддверии 1 сентября семейный психолог Анна Дедкова рассказала, как помочь детям избежать стресса. Что нужно сделать родителям, чтобы ребенок плавно влился в учебный процесс?
Психолог из Челябинска объяснила, зачем нужны домашние задания в школе
В России предлагают отменить домашнее задание в школах. Сторонники законопроекта считают, что большое количество "домашки" не помогает закрепить пройденный материал, а лишь снижает интерес к знаниям.
Психолог из Челябинска дала советы, как путешествовать без стресса
Отпуск может быть как источником позитивных эмоций и впечатлений, так и настоящим испытанием. Психолог областной психоневрологической больницы №1 Евгения Сачук рассказала, как можно снизить уровень беспокойства.
К работе готов: как эффективно вернуться из отпуска
Часть лета уже на исходе, а это значит, что вы, вероятно, уже успели отдохнуть. Тем же, кто в ближайшее время выходит из отпуска, придется приспосабливаться: нужно смириться, что пляж и свободное время позади, а до следующего отпуска, возможно, целый год — задача не из простых. Как вернуться в рабочий режим?
Почему сложно попросить о помощи: психолог из Челябинска озвучила мифы о слабости
Мы живем в культуре, которая воспевает самодостаточность и независимость. С детства нас учат: "Мужчины не плачут", "Сам справишься", "Терпение и труд все перетрут". В результате многие испытывают огромные трудности, когда дело доходит до просьбы о помощи, даже когда силы на исходе. Психолог Юлия Новых из Челябинска объясняет, почему это происходит и как научиться просить о поддержке, не испытывая чувства стыда или вины.
Почему мы заедаем стресс: психолог из Челябинска рассказала, как решить проблему
Стресс – неотъемлемая часть современной жизни. Мы сталкиваемся с ним ежедневно: на работе, дома, в общественном транспорте. И многие из нас находят "утешение" в еде. Эта привычка, кажущаяся безобидной, может привести к серьезным проблемам со здоровьем – от лишнего веса и проблем с пищеварением до более серьезных заболеваний. Психолог из […]
В каждом районе Челябинска откроют центры психологической помощи бойцам СВО
174,5 миллионов рублей направят на создание центров психологической помощи участникам специальной военной операции. Такое поручение дал глава города Алексей Лошкин. Средства направят на выкуп помещений в муниципальную собственность для центров.
Почему русские женщины любят турецкие сериалы, объяснила психолог из Челябинска
Киноленты с турецкими актерами скоро могут стать недоступными. Российские мужчины вздохнут с облегчением, а женщины, вероятно, устроят протест. Почему общественники выступают за ограничение просмотра турецких сериалов, расскажет корреспондент ГТРК "Южный Урал" Анастасия Солопова.
Ритуалы, которые делают жизнь лучше: психолог из Челябинска назвала 6 маленьких хитростей
В жизни каждого из нас бывают моменты, когда кажется, что для того, чтобы по-настоящему отдохнуть и позаботиться о себе, нужно предпринять что-то масштабное и значимое. Это может быть, например, поездка на море, курс процедур в спа-салоне, или же полная смена образа жизни. Однако, на самом деле, чтобы сделать свою жизнь более комфортной и радостной, достаточно внедрить в повседневность небольшие, но регулярные привычки.
Каникулы с ребенком: психологи рассказали, чем полезны настольные игры
Зимой, когда на улице мороз, быстро темнеет, самое время собраться всей семей, чтобы поиграть в настольные игры. Психологи уверяют, что такой вид досуга – это не только интересные каникулы, но еще и психологическое развитие детей.
Как выбрать подарок подростку на Новый год: советы психолога и универсальные варианты
Выбрать подарок ребенку не всегда просто, но в этом случае «палочкой-выручалочкой» может стать письмо Деду Морозу. Гораздо сложнее с подростками. Как сохранить мир и спокойствие в семье и преподнести желанный презент, если перед тобой недовольный всем бунтарь? Разбираемся вместе, как выбрать подарок подростку на новый год: советы психолога и универсальные варианты.
Негативные установки: какие мысли мешают жить, рассказала психолог из Челябинска
Негативные установки — это устойчивые, часто бессознательные убеждения о себе, других людях или мире в целом, которые могут ограничивать личностное развитие и вызывать эмоциональные проблемы. Как с ними справиться, рассказала психолог из Челябинска Юлия Новых.
О первой помощи при стрессе рассказали эксперты из Челябинска
В Челябинске отметили день психического здоровья. Многие привыкли считать стресс неотъемлемой частью жизни. Впрочем, испытывать постоянное давление - это не норма. Специалисты настоятельно рекомендуют обращаться за помощью к психологу. Где и как получить помощь
Психолог из Челябинска рассказала, от чего зависит самооценка детей и взрослых
Успех в учебе и на работе, хорошая физическая форма и здоровое окружение. Самооценка зависит от разных факторов. Что влияет на ее формирование и на что обратить внимание, рассказала психолог из Челябинска Юлия Новых.
Как мотивировать ребенка делать уроки, рассказала психолог из Челябинска
Банальная лень или отсутствие мотивации? Что делать, если ребенок не хочет делать уроки, рассказала психолог Юлия Новых.
Психолог из Челябинска дала совет родителям, чьи дети ярко красятся и одеваются
Что делать, если подросток ярко красится и выбирает одежду, от которой у родителей шок. Психолог Юлия Новых объяснила, как взрослые должны реагировать, чтобы не травмировать детей и сохранить с ними хорошие отношения.
Как понять, что вокруг тебя токсичные люди, рассказала психолог из Челябинска
Вы слишком обидчивый человек или ваши границы действительно нарушают? Психолог из Челябинска Юлия Новых объяснила, как вычислить негативных людей в своем окружении и эффективно противостоять им.
Плохие оценки в школе: как к этому относиться, рассказала психолог из Челябинска
Оценки в школе беспокоят почти каждого родителя. Задача учителей и других взрослых научить ребенка самостоятельности и ответственности. В этом помогает школа, где подросток выполняет задания и получает оценки.
Чек-лист на осень: как сохранить позитив — советы психолога из Челябинска
Смена настроения осенью - это нормально, ведь уменьшается световой день, изменяется погода и картинки на улице. Что делать, чтобы в это унылое время сохранить веселое расположение духа, рассказала психолог из Челябинска Юлия Новых.
Психолог из Челябинска рассказал, как настроить режим дня школьника
Неделя остается до начала учебного года. После трех месяцев отдыха школьникам и их родителям вернуться в рабочий процесс и наладить прежний распорядок дня непросто. Время, терпение и самостоятельность – три основных пункта быстрой и безболезненной адаптации к школе, говорят психологи.
В Челябинске готовятся к открытию первого в городе Центра помощи нуждающимся
Отдел социального служения епархии сообщил о предстоящем открытии Центра гуманитарной помощи нуждающимся челябинцам. Здесь можно будет получить набор продуктов, одежду по сезону, лекарства, а также помощь юристов и психологов.
Как сдать сессию и не сойти с ума: советы психолога и студентов из Челябинска
Большинство студентов уже начали подготовку к летней сессии. Это, безусловно, волнительное время для многих молодых людей. Каждый из них должен пройти через экзамены и подготовку к ним, зачастую испытывая стресс. Какие симптомы могут указывать на эмоциональное перенапряжение
Как вернуться к нормальному питанию и режиму после праздников, рассказали челябинцам
Праздники, вроде майских, зачастую ассоциируются с изысканной едой, сладостями и обильными застольями, которые могут нарушить привычный рацион и порядок дня.
Мать погибшего в СВО южноуральца создала чат для поддержки женщин со всей России
Жительница Чебаркуля Светлана Лаврентьева создала чат для родных и близких военнослужащих, где они могут поддерживать друг друга. Ранее сын Светланы погиб на фронте, женщина тяжело переживала потерю. А со временем обрела новый смысл жизни.
Эксперты из Челябинска назвали причины, по которым почерк становится хуже
За последнее время почерк у детей стал заметно хуже - небрежным и трудночитаемым. Виноваты ли в этом электронные гаджеты и что делать
Психолог из Челябинска рассказала, как перестать постоянно есть на каникулах
Длинные новогодние каникулы ассоциируются с пышными застольями, множеством вкусных блюд и угощений, перед которыми сложно устоять: хочется попробовать все. Психолог из Челябинска Юлия Новых рассказала, как побороть тягу к перееданию в период новогодних праздников.
Психолог из Челябинска рассказала, как подготовиться к выходу на работу после праздников
Длинные новогодние каникулы подходят к концу, близится первая в году рабочая неделя, однако не все могут быть готовы к труду после длительного отдыха. Челябинский психолог дала несколько советов, как морально и физически подготовить себя к работе после затяжных выходных.
Как справиться с импульсивными тратами, рассказала психолог из Челябинска
Распродажи, новогодние скидки и акции. В магазинах южноуральцы покупают все без разбору. Как не поддаться уловкам маркетологов и не скупить ненужное, расскажет корреспондент ГТРК "Южный Урал" Егор Симанов.
4 причины украсить дом к Новому году в ноябре
В магазинах вовсю продают разноцветные шары, елки и фейерверки, а кафе и торговые центры украшают гирляндами и снежинками хотя до праздника еще больше месяца. Почему люди так рано начинают готовиться к Новому году?
В Челябинске назовут лучших учителей и психологов 2023 года
Школьники Челябинска на этой неделе примут участие в муниципальном этапе всероссийской олимпиады школьников по физике, экологии, французскому языку, по информатике и ОБЖ. Об этом сообщил на аппаратном совещании в мэрии заместитель главы города Сергей Авдеев. Показать профессиональное мастерство смогут в ближайшие дни и педагоги.
Как в Челябинске адаптируются люди с ментальными и двигательными нарушениями
Учатся готовить, делать уборку и ходить в магазин - в Челябинске проводят занятия с особенными молодыми людьми. Причем, курсы по социальной адаптации проходят в специальных "тренировочных квартирах".
Как справиться с осенней хандрой, рассказал психоневролог из Челябинска
Это время года насыщено впечатлениями, трудовой деятельностью, и острым чувством завершившегося лета. Поэтому у людей появляются разные симптомы: усталость, слабость, нарушение сна, раздражительность и снижение аппетита. Все это постепенно может привести к более тяжелым симптомам
В Челябинске рассказали, как перестать скупать ненужные вещи в онлайн магазинах
Южноуральцев с зависимостью от маркетплейсов становится всё больше, говорят психологи. Как «исцелить» себя от бесполезных покупок?
Как стать инспектором ГИБДД, рассказали в Госавтоинспекции Челябинской области
В новом выпуске программы "Территория безопасности" мы узнаем ответ на вопрос, как стать сотрудником Госавтоинспекции. В студии психолог полка ДПС ГИБДД ГУ МВД России по Челябинской области Оксана Брябрина.
Осеннее обострение: психолог из Челябинска рассказала, как уберечься
Лето подходит к концу, близится холодный сезон, который может принести с собой такое неприятное явление, как осеннее обострение. С чем связана хандра, тревожность и депрессия - выясним у клинического психолога.
Сотрудники банка, полиция и психолог помогли пенсионерке из Челябинска сберечь деньги
Не поверила настоящим полицейским и чуть не отдала все деньги мошенникам. Жительница Челябинской области могла стать жертвой телефонных аферистов. На доводы реальных банковских служащих и правоохранителей пенсионерка не реагировала. Тогда впервые в регионе сотрудникам пришлось позвать на помощь особенного специалиста.
Жителям Челябинска рассказали, как адаптироваться к работе после отпуска
Смена обстановки, яркие эмоции и хорошее настроение. Все эти факторы сопровождают отпуск и наполняют человека силой, бодростью и энергией. Но рано или поздно настает пора вернуться к серым рабочим будням. Как безболезненно адаптироваться после отдыха?
Как избавиться от стресса перед экзаменами, рассказала психолог из Челябинска
Как взять себя в руки и побороть волнение? Как успеть за короткое время разместить и уложить в голове информацию целого учебника или тетради с конспектами? В первую очередь, отложим панику.
Как привести себя в порядок после праздников: советы психолога и шеф-повара
80% россиян после праздников ощущают себя разбитыми. Специалисты уверяют, что перенастроить себя можно и нужно.
Психолог из Челябинска рассказала, как достичь своих целей в 2023 году
В ночь с 31 декабря на 1 января мы загадали самые заветные желания и ждём их исполнения. Однако психологи рекомендуют не бездействовать, а идти к своей мечте семимильными шагами.
Семейный психолог из Челябинска рассказала, как получить удовольствие от длинных каникул
Время - выдохнуть после декабрьского марафона событий и дел. Наконец можно никуда не спешить, провести время вместе с родными и близкими людьми. Как это сделать с максимальной пользой для своего душевного здоровья, расскажет семейный психолог и психотерапевт из Челябинска
Психолог из Челябинска дала советы, как правильно выбрать новогодние подарки
"Как думаешь, какие подарки чаще всего хотят получить в новогоднюю ночь?". Задайте такой вопрос тому, кому никак не можете выбрать подарок.
Как дожить до праздника: о предновогодней депрессии рассказала психолог из Челябинска
Существует еще множество факторов, которые служат причиной возникновения «предновогодней депрессии», например, перфекционизм: человек старается изо всех сил, чтобы всё было идеально, в срок и так, как он задумал.
Челябинский психолог рассказал, как найти новогоднее настроение
До Нового года осталось чуть меньше месяца. Казалось бы, праздничные дни — время радости и веселья, но таковым оно может быть не для всех.
Панические атаки: как определить и справиться с внезапным страхом
По словам психолога из Челябинска, панические атаки в открытой формы встречаются примерно у 4% населения, а в скрытой этой проблемой страдают около 10% людей.
В школах Челябинской области стартует проект "Почта доверия"
В школах Южного Урала появится "Почта доверия". Проект в тестовом режиме запустят в 18 образовательных учреждениях региона.
Светлана Морозова: как справиться со стрессом и тревожностью
Неспокойная обстановка в мире плюс наступление весны: в этот период многих людей одолевает тревожность. Как взять себя в руки и перестать волноваться – рассказала психолог Светлана Морозова.
