5 простых советов, как повысить бодрость и продуктивность

Многие люди часто страдают от усталости и ничего не могут с этим поделать. Нередко хроническая усталость перерастает в проблемы со здоровьем. Эксперты с помощью 5 простых советов рассказали, как повысить бодрость и продуктивность.
         

Как не заболеть в жару: 3 опасности, о которых помнят не все

Некоторым кажется, что летом шанс подхватить простуду стремится к нулю, однако специалисты говорят: это вполне обычное дело. Пытаясь спастись от жары привычными способами, люди нередко обрекают себя на отпуск с лекарствами вместо полноценного отдыха.
              

Моем фрукты и овощи правильно: советы и неожиданные ошибки

Лето — время, когда можно восполнить дефицит витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Однако иногда употребление свежих фруктов и овощей приводит к отравлениям. Как лучше мыть плоды — рекомендации и ошибки.
                        

Заряжаемся витаминами летом: топ-5 полезных ягод

Лето — щедрое время, когда можно восполнить дефицит витаминов в организме. Наряду с овощами и фруктами ценным источником полезных веществ становятся ягоды. Какие из них считаются кладезем подобных элементов — подборка из 5 полезных ягод.
    

8 вкусных и полезных продуктов с низким содержанием углеводов

Многие люди для того, чтобы похудеть, прибегают к низкоуглеводным диетам, которые считаются самыми востребованными в мире. Если нет противопоказаний, то такая диета поможет нормализовать уровень сахара в крови и почувствовать себя более активным. 8 вкусных и полезных продуктов с низким содержанием углеводов
                             

5 простых привычек, которые сохранят красоту

Считается, что плохая хозяйка быстрее стареет. Дело вовсе не в суевериях, а в том, что многие элементарные бытовые недочёты могут вредить здоровью. 5 простых привычек, которые сохранят красоту
                             

Как зонт может предупредить человека об опасности

Практически каждому человеку хотя бы раз в жизни приходилось использовать зонт. Во время дождя это незаменимый атрибут. Этот предмет и разные действия с ним также являются популярным поводом для создания примет.
                   

Эксперты назвали суперпродукт, способный заменить всю другую еду

Трудно представить себе продукт, которым можно было бы питаться на протяжении всей жизни. Тем не менее он существует и пользуется популярностью, но все не так просто. На звание главного суперпродукта претендует картофель. Как извлечь из клубней максимум пользы – в материале cheltv.ru. Питание организма – довольно сложный процесс, и все зависит […]
    

Солнечный удар: как избежать перегрева в жару

На Южном Урале, как и во многих других регионах, в последние дни держится аномальная жара. Жители массово обращаются к медикам и спасателям из-за перегрева. Как не заработать солнечный удар и что делать, если это все-таки произошло?
    

Опасные привычки и вещи: что отнимает энергию

В нашей жизни и окружении есть немало вещей, которые влияют на самочувствие. У многих людей периодически возникает ощущение сильной усталости и желание все бросить. Эксперты советуют в таком случае избавиться от некоторых вещей и привычек
         

Спите правильно: как стать бодрее и продуктивнее

Во время ночного отдыха тело усердно работает, переходя из одной фазы сна в другую. И хотя быстрый сон намного короче медленного, он является особенно полезным для организма. Что такое фаза быстрого сна Во время засыпания наше тело сначала погружается в фазу медленного сна, которая занимает примерно 80 % всего времени […]
    

“Будьте здоровы”. 17 мая 2021 года

Генетический паспорт - это не тоненькая книжица, а увесистый том формата А4. Изготавливает такой документ врач-генетик в специальной лаборатории. Для чего он нужен?
                        

Правда и мифы: ученые рассказали, сколько воды нужно пить в день

Даже здоровые люди могут умереть, выпив слишком много воды. Чрезмерная гидратация отрицательно влияет на организм, говорят ученые. А сколько воды нужно пить в день, чтобы «избежать обезвоживания»? Правда и мифы
         

Убийственно вкусно: самые вредные блюда, приготовленные на костре

Дачный сезон начинается. Многие готовятся открыть сезон шашлыков и сосисок-гриль, однако мало кто задумывается об опасности такой пищи. Корреспондент cheltv.ru разобрался, какие самые вредные блюда и как обезопасить себя и близких.
    

3 привычки, которые могут быть полезнее ЗОЖ

Эмоциональное состояние влияет на физическое здоровье, подтверждают психологи. Поэтому помимо здорового образа жизни специалисты советуют привить себе несколько правильных психологических привычек
         

Как улучшить пищеварение: диетологи дали 5 ценных советов

Потребление и переваривание пищи – один из самых важных процессов человеческой жизни, но иногда желудок подводит нас. Диетологи дали 5 советов о том, как можно улучшить пищеварение и можно ли ускорить этот процесс. По словам доктора медицины Крейга Глюкмана, в среднем процесс переваривания еды может занять от четырех до шести […]
    

Ирина Скалунова: кто может получить бесплатную путевку в оздоровительный санаторий

Сегодня на повестке дня - оздоровительная компания 2021 года. Как она проходит, какие изменения есть - поговорим об этом с первым заместителем министра социальных отношений челябинской области Ириной Скалуновой.
              

 Опасное солнце: как правильно защитить кожу и глаза от ультрафиолета

Майские праздники – в разгаре, и в большинство регионов России пришло долгожданное потепление. Однако в этот период Солнце может представлять реальную опасность. Как защитить кожу и глаза от излишнего ультрафиолета?
         

Нездоровое похудение: усердные тренировки могут оказаться опасными

С приходом тепла люди начинают готовиться к пляжному сезону, сбрасывая лишний вес. Однако в некоторых случаях активные тренировки могут оказаться опасными для здоровья. Чего опасаться – в материале cheltv.ru. Наиболее опасными могут быть именно внезапные тренировки, когда человек без привычки приступает к выполнению сложных упражнений. Грозит такой подход не только […]
              

Замедляет старение: ученые раскрыли новые свойства известной пищевой добавки

Ученым удалось выяснить новые свойства полезной добавки омега-3. Оказалось, что она может замедлить старение человека и помочь в борьбе со стрессом. Группа исследователей из США выяснила, что ежедневное употребление около 2,5 грамма жирных кислот омега-3 помогает организму бороться со стрессом и замедлять процессы старения. Ученые работали с двумя группами добровольцев: […]
              

Как взбодриться: Роспотребнадзор назвал самые полезные продукты апреля

Весной организм человека зачастую имеет повышенную потребность в витаминах и других полезных элементах. О том, как взбодриться без кофе и восполнить запас веществ с помощью обычных продуктов, рассказали в управлении Роспотребнадзора по Челябинской области.
              

“Будьте здоровы”. 12 апреля 2021 года

Массаж – проверенный столетиями способ борьбы с любым стрессом, даже хроническим. Специалисты отмечают, что одинаково эффективным будет в этом случае любая техника: и аппаратная, и ручная. Ученые доказали, что организм людей, постоянно подвергающихся стрессу, изнашивается на 40% быстрее, чем у тех, которые живут в спокойствии. Его возможно вылечить только комплексным […]
                   

Восстановление после коронавируса: как южноуральцам помогают вернуться к жизни

Одышка, усталость, кашель, плохой сон. Всё это может быть последствиями COVID-19. В первой городской больнице Челябинска открыли специальное отделение. Там пациентам помогают восстановиться после инфекции с помощью дыхательной гимнастики, магнитотерапии и ультразвука.
    

Идеальная температура: как перевозят и хранят вакцину от коронавируса

В Челябинске снижается уровень заболеваемости коронавирусом. За последние сутки положительный ПЦР-тест получили 120 человек, это в три раза ниже, чем на пике пандемии. Сегодня с ковидом борются более трех тысяч трехсот жителей региона, в самый сложный период второй волны эта цифра была в четыре раза выше. Снижение числа заболевших происходит, […]
    

Постковидный синдром: необычную закономерность лечения коронавируса обнаружили врачи из Челябинска

К неожиданным результатам пришли врачи Челябинской областной клинической больницы. Ежедневно сотни пациентов проходят физиолечение и избавляются от последствий инфекции. Как распознать опасные симптомы и что с ними делать?
    

Опасное молоко: названа потенциальная причина ожирения у детей

Ученым удалось выявить одну из возможных причин детского ожирения. Проблема, как оказалось, кроется в материнском молоке и правильном питании, передает cheltv.ru. Группа ученых из Испании и США опубликовала в журнале Science Translational Medicine результаты исследований, которые помогли выявить одну из причин детского ожирения. Специалисты пытались понять, есть ли связь между этой […]
    

Как убрать живот: 3 самых простых способа

Мгновенно избавиться от жира на животе невозможно. Это говорят врачи. Так называемый «фартук» включает в себя не только подкожный жир, но висцеральный, который окружает внутренние органы.
    

Прививки от коронавируса в Челябинской области: в каких ТРК пройдет вакцинация

Все больше южноуральцев смогут совместить поход по магазинам с защитой собственного здоровья. Прививки от коронавируса в Челябинской области на грядущих выходных можно будет поставить в ТРК не только Челябинска, но и других городов, передает сайт cheltv.ru. На этой неделе акция впервые выйдет за пределы столицы региона. Так, ставить вакцину будут […]
                   

Правильное питание: 6 продуктов, богатых витамином D, которые должны быть в рационе

Витамин D - важный элемент, который, помимо прочего, способствует формированию крепких костей. Несмотря на то, что он может вырабатываться человеческим телом под воздействием солнечного света, его дефицит - актуальная проблема для многих.
              

Полезные бактерии: как в Челябинске работает детская молочная кухня

На творожках и кефире из молочной кухни выросло несколько поколений советских граждан. Сегодня кухня - это скорее пункт выдачи продуктов. Учреждений, где всю продукцию изготавливают самостоятельно, по всей стране осталось немного.
                                                      

Правильное питание: найдены новые доказательства смертельного вреда холестерина

Холестерин нередко становится причиной сердечно-сосудистых и других опасных заболеваний. Ученым удалось узнать, действительно ли употребление его в больших количествах увеличивает риск смерти.
    

Приметы на 19 февраля. Как укрепить здоровье

Наши предки верили, что святой не оставляет без внимания любые молитвы о здоровье и помогает страждущим вылечиться от болезней. Тяжелобольные люди с нетерпением ждали Вуколу-телятника.
    

Полезные булочки и свекольный сок: в Челябинске разработали рецепты целебных продуктов

Полезные булочки для детей и спортсменов. И сок, который помогает справиться с анемией. Челябинские ученые, совместно с коллегами из Египта, разработали уникальный рецепт целебных продуктов.
                   

В Челябинске проверили питание в детских садах: есть нарушения

В челябинские детсады ожидаемо нагрянули ревизоры. Сотрудники центра гигиены Роспотребнадзора и прокуратуры проверили как, а главное из каких продуктов готовят еду малышам. Какие нарушения нашли проверяющие?
         

Бани и сауны: чем опасны парилки

С древних времен нашим предкам было известно об оздоровительных свойствах бани. Однако старинная забава может таить в себе и смертельные опасности.
         

Нужно похудеть на 30 кг: что ждет самую толстую собаку на Южном Урале

Пес, которого впору заносить в книгу рекордов Гиннеса. Лабрадора небывалых объемов и веса доставили из Уфы в Челябинск, чтобы привести в форму. Прохожие оборачиваются на такое многокилограммовое чудо, а вот самому псу совсем нелегко.
         

Народные приметы на 1 февраля: как бороться с болезнями

В народном календаре 1 февраля – Макарьев день: в это время почитают преподобного Макария Великого, считавшегося великим целителем. Как наши предки боролись с болезнями и что нельзя делать 1 февраля – в материале cheltv.ru. В этот день принято с особым вниманием относиться к своему здоровью. Издавна вся семья пила целебные травяные […]
    

Врачи рассказали, как выявить нехватку витаминов

Зачастую нехватка витаминов становится причиной различных заболеваний и плохого самочувствия у человека. Врачи рекомендуют восполнять запас, особенно в зимнее время. Как понять, что организму недостаточно полезных элементов, рассказали специалисты. Некоторые из признаков — в материале сайта cheltv.ru. По словам экспертов, о гиповитаминозе в первую очередь может говорить внешний вид человека. Так, […]