Убивают. Эксперты назвали 5 опасных вещей, которые могут быть вреднее курения

Убивают. Эксперты назвали 5 опасных вещей, которые могут быть вреднее курения
Убивают. Эксперты назвали 5 опасных вещей, которые могут быть вреднее курения. Неправильное питание

Все мы знаем, что курение убивает, но часто забываем следить за другими привычками и особенностями нашего поведения. Существует по меньшей мере 5 вещей, от которых стоит отказаться ради долгой и счастливой жизни, пишет cheltv.ru.

Недосып

Нарушение сна опаснее, чем многие думают. Исследователи отмечают, что только в США от недосыпа страдает около 70 миллионов жителей (это примерно 20 % населения страны).

Эксперты ВОЗ предупреждают, что, если не спать хотя бы по 7 часов в день, возрастает риск инфаркта и инсульта. Кроме того, сильно страдают сосуды: вред от недосыпа в этом случае не меньше, чем от курения.

Убивают. Эксперты назвали 5 опасных вещей, которые могут быть вреднее курения

Убивают. Эксперты назвали 5 опасных вещей, которые могут быть вреднее курения
Убивают. Эксперты назвали 5 опасных вещей, которые могут быть вреднее курения. Неправильное питание

Одиночество

Конечно, при жизни в одиночестве можно не успеть получить необходимую медицинскую помощь в трудной ситуации. Но, по скромным подсчетам врачей, одиночество сокращает жизнь так же, как и привычка курить по 15 сигарет в день.

 

Недостаток активности

Городские жители чаще всего страдают от сидячего образа жизни. Исследователи еще в 2014 году заявили, что при недостатке физической активности увеличивается риск развития опасных заболеваний, особенно рака. Нерегулярные занятия спортом решают проблему лишь частично: длительное сидение по-прежнему опасно для здоровья, сообщает popmech.

Неправильное питание

Вредная и жирная пища, сахар и консерванты могут быть намного опаснее сигарет, если слишком часто питаться неправильно. В 2016 году ученые подтвердили, что неправильное питание убивает в год больше людей, чем алкоголь, курение или венерические заболевания вместе взятые. Поэтому так важно соблюдать баланс в еде.

Убивают. Эксперты назвали 5 опасных вещей, которые могут быть вреднее курения

Убивают. Эксперты назвали 5 опасных вещей, которые могут быть вреднее курения
Убивают. Эксперты назвали 5 опасных вещей, которые могут быть вреднее курения

Солнце

Любителям позагорать стоит опасаться чрезмерного воздействия ультрафиолета. Процедуры в солярии провоцируют рак кожи чаще, чем курение – рак легких. Кроме того, важно осторожно загорать и под настоящим солнцем.

Солнце замерло. Что нужно успеть сделать в самую короткую ночь года

    

Последние новости

Еще интересные новости