Упражнения в воздухе: в Челябинске набирает популярность новый вид йоги

Автор: Галина Алексеева
Упражнения в воздухе: в Челябинске набирает популярность новый вид йоги
Фото: pixabay.com

Необычной семейной традицией может быть совместное занятие аэройогой. Это когда все упражнения выполняются в гамаке. В Челябинске есть целый клуб любителей повисеть вниз головой.

Причем не в тренажерном зале, а на улице. Как проходят занятия – увидела и попробовала все на себе корреспондент ГТРК «Южный Урал» Галина Алексеева.

Найти дерево покрепче, повесить гамак – и вот уже в полете. Нет возможности попасть в спортзал – занятия переместились в лес. Раз в неделю любители аэройоги собираются вместе, чтобы полетать.

Работа, домашние дела, стресс и усталость. Один переворот в гамаке – и вот вы уже другой человек.

«Мы придумали этот проект. Решили соединить все в одно. Потому что современный фитнес – он наскучил. Мы решил соединить йогу, воздушную гимнастику и стояние на гвоздях. То есть, с максимальной пользой для здоровья, на свежем воздухе.. Такого не встретить в городе ,потому что тренеров по воздушной гимнастике у нас мало», – отмечает тренер по воздушной гимнастике Анжелика Захарцева.

Воздушная гимнастика или аэройога полезны для тела и души. Вис вниз головой вытягивает позвоночник.

Упражнения в воздухе: в Челябинске набирает популярность новый вид йоги
Фото: pixabay.com

Пусть грациозные полеты выглядят легко и беззаботно, на самом деле, в этот момент работают все группы мышц. Да и вообще, всем иногда полезно перевернуть всё с ног на голову.

– Это очень красиво, элегантно и улучшает гимнастику, саму растяжку.

– Спина сейчас испытывает с ребенком колоссальные нагрузки. Мне очень нравится. Еще, такой вид снизу на дерево, просто обалденный.

– Мне ставили протрузию. Было очень тяжело работать, двигаться, ну и в дальнейшем, последствия могли бы быть хуже, если бы не занятия аэройгой.

– Правда, первый раз. Это очень необычно, очень вдохновляет и возвращает в тело.

Упражнения в воздухе: в Челябинске набирает популярность новый вид йоги
Фото: pixabay.com

После воздушных полетов самым смелым предлагают постоять на гвоздях. Плюсов действительно много. О всех, стоя на колючем подиуме, не расскажешь.

«Активируются все точки организма, вы оздоравливаетесь, вы становитесь свежее, счастливее. Сбываются, между прочим, все желания, если правильно загадать и на них постоять. Всем рекомендую», – говорит Екатерина Савельева.

Встав на настоящие гвозди, можно прокачать и силу духа. Считается, что именно эта процедура закаляет характер. Ведь это в прямом смысле шаг из зоны комфорта. Ну, а после экстремальной йоги всем участникам предлагают расслабиться и заняться медитацией.

Успокоиться после тяжелого дня или наоборот взбодриться острыми ощущениями, в любом случае такой девичник – отличная альтернатива спортзалу.

Подпишитесь и читайте новости «Вести Южный Урал» там, где удобно: Google НовостиЯндекс.НовостиInstagramTelegram

Упражнения в воздухе: в Челябинске набирает популярность новый вид йоги

Купили в интернете: фальшивые 5-тысячные купюры пытались сбыть на Южном Урале

Последние новости

Еще интересные новости