Великий пост 2022: какого числа, какие продукты можно и нельзя есть

Православные люди ждут приближения Великого Поста. В 2022 году он наступит 7 марта и продлится семь недель. Что можно и нельзя есть в этот период и каких правил следует придерживаться?