Вижу фигу. Специалисты рассказали, как уберечь зрение от смартфонов

Специалисты в области офтальмологии подтверждают, что точно никто не знает, сколько времени можно проводить перед экранами мониторов, чтобы не навредить зрению, однако дают ценные советы по сохранению здоровья.

По словам медиков, все зависит от индивидуальных способностей и состояния ваших глаз. Причиной ухудшения зрения может являться частое использование смартфона, чтение с близкого расстояния, неправильное освещение или поза.

Одной из первостепенных причин является перенапряжение мышцы, которая отвечает за работу глаз. Если ваше зрение начало падать, то стоит соблюдать режим нагрузки и не ложиться отдыхать вместе с телефоном, как это делают многие.

В случае, когда ваша работа подразумевает долгое взаимодействие с гаджетами, лучше чаще отворачиваться от экрана, делать гимнастику для глаз и смотреть вдаль.

Всемирная организация здравоохранения отмечает, что близорукость стала настоящей «заразой» современности и предполагают, что через 30 лет ей будет страдать половина населения планеты.