Второе дыхание. Мастер боевых искусств тренирует челябинских пенсионеров


В Челябинске набирают популярность бесплатные спортивные тренировки. Причем если раньше интерес проявляла в основном молодежь, то теперь активно подключились пенсионеры. В парке Тищенко для них проводит занятия профессиональный сэнсэй-каратист. Некоторым ученикам больше 70 лет, сообщает корреспондент ГТРК “Южный Урал”.

Зарядка в парке имени Тищенко начинается ровно в 8:30 утра с легкой разогревающей пробежки. Затем переходят к комплексу упражнений. Занятие проводит сэмпай, то есть обладатель второго дана по карате-киокусинкай, Олег Сулимин. Раньше он приходил сюда один, но заметил, что множество людей пытаются делать какие-то упражнения, но не знают как. Мастер боевых искусств не только показывает правильную технику, но и закаляет дух.

“Он всегда говорит обращать внимание на мышцы внутренне – где и что тянется. Начинаешь это делать, и мышцы как-то по-другому начинают работать, даже как-то излечиваются. Такие моменты, которые на грани фантастики”, – делится Владимир Селезнев.

Своих подопечных 42-летний Олег называет ребятами, хотя многие старше его на 20-30 лет. Раиса Харитонова не так давно отметила 75. По ее словам, после того, как начала делать зарядку, будто помолодела.

“Движения стали легче: где-то присесть, где-то в транспорте на ступеньку встать – легко”, – признается Раиса Харитонова.

Тренер разработал специальный комплекс упражнений, в которые входят не только обычные движения, но и специальные каратистские связки. Не исключено, что скоро в Металлургическом районе появится десяток обладателей черного пояса.

“В киокусинкай есть упражнения, которые называются подводящими. Здесь мы даем упражнения, которые подводят к удару ногой или рукой. Чередуем, что называется, нагрузку с растяжкой и статикой”, – отмечает Олег Сулимин, тренер каратэ-киокусинкай.

Впрочем, комплекс составлен так, чтобы никто не мог травмироваться. Сегодня на улице достаточно прохладно, поэтому зарядку сократили до получаса, но летом физкультурники могут задержаться даже на полтора часа.

Эта встреча – одна из последних в этом году. Когда столбик термометра опустится ниже 10 градусов, зарядку пенсионерам Металлургического района придется делать дома.

Лев Битков, Виктор Завьялов

    

Последние новости

Еще интересные новости