Заесть депрессию. Эксперты назвали продукты от стресса

Мята

Кто бы сомневался, что этот список возглавит мята. Её успокоительные свойства известны давно. Листики растения кладут в чай, салаты, напитки и выпечку. Так что пропустив вечером бокал безалкогольного Мохито можно не сомневаться, что сон как у младенца обеспечен. Да и голова будет болеть намного реже. 

Горох

Горох помогает от грусти. Он богат клетчаткой, фолиевой кислотой и железом. А все эти микроэлементы очень важны, чтобы организм работал правильно. И тогда хорошее настроение будет зависеть не только от улыбки прохожих. 

Ромашка

Помните, герой популярного американского сериала про ботаников Шелдон Купер говорил: «В мире не хватит ромашкового чая, чтобы успокоить ярость в моей груди». А много, как выяснили учёные, и не надо. Всего одной кружки в день достаточно, чтобы окружающие вас не раздражали. 

Душица

Ещё одно растение, которое борется со стрессом – орегано. Или как называют его наши бабушки душица. С соцветиями заваривают невероятно вкусный чай, а сушёные листья используют в качестве приправы к мясу, кладут в салаты и супы. Особенно любят орегано в Италии. Теперь понятно, почему в этой стране родился фразеологизм «Dolce Vita».

Ждем «бабье лето». Такое за полвека на Урале было только 27 раз  

 

Последние новости