Заразиться можно везде: 7 важных фактов о личной гигиене

Заразиться можно везде: 7 важных фактов о личной гигиене
Заразиться можно везде: 7 важных фактов о личной гигиене. Фото: unsplash.com

Соблюдение чистоты является жизненной необходимостью, ведь нас окружает огромное количество бактерий и паразитов.

Какие правила личной гигиены важно соблюдать, чтобы избавиться от опасности, – в материале cheltv.ru.

Заразиться можно везде: 7 важных фактов о личной гигиене
Заразиться можно везде: 7 важных фактов о личной гигиене. Фото: unsplash.com
  1. Мытье рук снижает риск инфицирования почти на 20%. Однако большинство людей отводят на эту процедуру всего лишь шесть секунд, а необходимо около 20 секунд, говорят врачи. Следует следить не только за чистотой рук, но и ногтей, добавляют они.
  2. Ежедневно кожный покров вырабатывает определенные вещества, которые необходимо смывать теплой водой, используя специальные гигиенические средства, иначе защитные свойства кожи нарушаются и для бактерий создаются благоприятные условия для размножения.
  3. Правильная гигиена волос нормализует деятельность сальных желез, а также улучшает кровообращение. Частота мытья головы зависит от длины волос, типа кожи и времени года.
  4. Основной причиной обращения людей к стоматологу является неправильная гигиена полости рта. Хотя кажется, что чистить зубы, куда уж проще. Срок годности зубной щетки – не более трех месяцев, использование дольше положенного срока способствует размножению бактерий. Зубы необходимо чистить два раза в день: утром и перед сном в течение минимум трех минут.
  5. Как говорится, глаза – это зеркало души. Кто бы мог подумать, но за органами зрения также нужен строгий гигиенический уход. На глаза действуют определенные факторы, которые вызывают переутомление, – это яркий свет, ветер, пыль, работа за компьютером и т.д. рекомендуемым правилом для отдыха является зарядка.
  6. Гигиена органов слуха также важна. Уши регулярно следует очищать от серы, т.к. ее скопление образует серную пробку.
  7. Определенное значение имеет гигиена умственного труда. Необходимо регулярно проветривать помещение: каждый 90 минут в течение 10-15 минут, регулярно питаться и полноценно спать.
Заразиться можно везде: 7 важных фактов о личной гигиене
Заразиться можно везде: 7 важных фактов о личной гигиене. Фото: unsplash.com

Нарушение правил личной гигиены может сказаться не только на организме самого человека, но и на людях, с которыми он контактирует, подчеркивают специалисты.

Читайте также: Смертельная угроза: очаг бешенства нашли в поселке под Челябинском

Подпишись на ленту новостей от «Вести Южный Урал» в твоем Telegram

Заразиться можно везде: 7 важных фактов о личной гигиене

Магнитные бури 2021: Землю накрыло мощным потоком солнечной радиации

 

Последние новости