Вкусные враги. Врачи назвали 7 продуктов, которые провоцируют старение

Вкусные враги. Врачи назвали 7 продуктов, которые провоцируют старение
Вкусные враги. Врачи назвали 7 продуктов, которые провоцируют старение

На скорость старения влияет множество факторов: от генетической предрасположенности до пагубных привычек. Среди них и еда, причем даже та, за которой вы бы не заподозрили подобного. Какие продукты могут ускорить старение, выяснял корреспондент сайта cheltv.ru.

Маргарин

В последние годы многие люди стали отказываться от сливочного масла, в состав которого входят насыщенные жиры, в пользу маргарина. Однако ученые установили, что эта альтернатива ничем не лучше. Дело в том, что он содержит трансжиры, которые повышают риск развития хронических заболеваний, а еще могут спровоцировать обезвоживание. Кроме того, большое количество омега-6 кислот в маргарине опасно их переизбытком и последующим воспалением.

Полуфабрикаты

Стремление сэкономить время, используя полуфабрикаты, может нанести вред здоровью. В них содержится соль, которая вызывает задержку воды. Нарушение обмена веществ может плохо отразиться не только на коже, но и на внутренних органах.

Вкусные враги. Врачи назвали 7 продуктов, которые провоцируют старение

Энергетики

Популярным средством для придания бодрости стали различные энергетические напитки: продающиеся в большом ассортименте в магазинах, они обещают покупателям большой заряд энергии в течении дня. Однако в долговременной перспективе, как утверждают специалисты, происходит совершенно обратное: из-за содержащихся в них кофеина, сахара, натрия и различных кислот они превращаются в разрушительную смесь. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют наладить режим сна – это даст положительный эффект и поможет увеличить шансы на долголетие.

 

Сладости

Сахар – пожалуй, один из главных катализаторов быстрого старения. Поэтому различные десерты, и не только они, особенно в большом количестве, угрожают нанести одновременно несколько ударов с разных сторон: от кариеса до ожирения, а также воспалений и хронических болезней.

Макароны и хлебобулочные изделия

Может показаться удивительным, но макароны и хлеб тоже попали в «черный список». Это связано с углеводами с высоким индексом глюкозы, которые содержатся в продуктах из рафинированной белой муки. Особенно сильно их негативный эффект может сказаться на коже: увеличить вероятность появления пятен, прыщей и прочих дерматологических проблем. Впрочем, как уточняют врачи, альтернативным вариантом могут стать продукты из цельной пшеницы, макароны из бобовых и хлеб на основе молотых семян льна.

Вкусные враги. Врачи назвали 7 продуктов, которые провоцируют старение

Алкоголь

Алкоголь – вероятно, ожидаемый участник этого рейтинга. Да, спиртные напитки действительно приводят к повреждению свободными радикалами организма – особенно в том случае, если в них много сахара. Кроме того, алкоголь выводит из тела витамин А, который играет важнейшую роль в процессе регенерации клеток.

Мясные консервы

Как показывают последние исследования в этой области, нитраты и нитриты, которые используются при консервации мяса, могут оказывать существенный вред здоровью. Они также создают свободные радикалы, которые не только ускоряют старение кожи, но и приводят к повреждению клеток и даже самой ДНК. В то же время создают и благоприятную среду для различных хронических болезней.

Вкусные враги. Врачи назвали 7 продуктов, которые провоцируют старение

При этом ученые отмечают, что даже соблюдение диеты не гарантирует долголетие, но все же может снизить риск серьезных заболеваний и замедлить процесс старения.

Вкусные враги. Врачи назвали 7 продуктов, которые провоцируют старение

Гороскоп на 15 июня. Астрологи назвали знаки Зодиака, которых ждут любовные приключения

    

Последние новости

Еще интересные новости