Природный антидепрессант: чем полезен виноград и как выбрать правильно

Природный антидепрессант: чем полезен виноград и как выбрать правильно

В августе начинается сезон еще одного популярного продукта – винограда. Ранние сорта появляются на прилавках магазинов обычно уже к середине-концу месяца.

Чем он полезен и как сделать правильный выбор при покупке – читайте в материале cheltv.ru.

Кладезь витаминов

Виноград – мультивитаминный продукт. Он содержит большое количество полезных элементов. В первую очередь, это витамины А и С, а также B6. Также там есть калий, кальций, магний и осор. Таким образом, благодаря этому виноград полезен для костей и суставов и укрепляет общий тонус организма.

Природный антидепрессант: чем полезен виноград и как выбрать правильно

Еще эти маленькие плоды содержат много так называемой кофейной кислоты, фенольных соединений и фолиевой кислоты. Это снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака. А фолиевая очень важна, в частности, для беременных, потому что ее дефицит может спровоцировать серьезные патологии у ребенка.

Омолаживающее средство

Использовать в целях оздоровления можно не только мякоть винограда, но и многочисленные косточки, которые обычно идут на выброс. Дело в том, что в них содержится витамины А, Е и К. Они очень нужны для оптимального функционирования клеток кожи и могут даже оказывать омолаживающий эффект.

Это свойство винограда позволяет использовать косточки для применения в косметических целях. Например, для создания специальных масок, чтобы замедлить старение кожи и придать ей здоровый вид.

Природный антидепрессант: чем полезен виноград и как выбрать правильно

Природный антидепрессант

Также хорошо известно и другое полезное свойство винограда – это отличный природный антидепрессант. Как отмечают специалисты, 150-200 граммов этих плодов в день могут помочь сбросить нервное напряжение и усталость. и укрепить нервную систему в целом. Защита от стресса при включении винограда в рацион может существенно вырасти.

Кроме того, виноград нередко едят не в одиночестве, а в компании – таким образом, вам вряд ли удастся заскучать, а общение с близкими поможет поднять настроение.

Как выбрать

В разгар сезона сортов винограда на прилавках появляется столько, что у многих покупателей разбегаются глаза. Есть несколько универсальных советов.

Во-первых, следует помнить, что продукт этот подходит не всем – людям с сахарным диабетом, ожирением, а также с проблемами в работе желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы лучше отказаться от его употребления.

Природный антидепрессант: чем полезен виноград и как выбрать правильно

Во-вторых, известно, что чем темнее сорт, тем больше в нем содержится антиоксидантов, поэтому они полезнее для укрепления иммунитета. Казалось бы, выбор значительно облегчился? Но не все так просто. Дело в то, что аллергенный потенциал у темных сортов гораздо выше, поэтому людям с проблемами такого характера лучше их избегать.

Не стоит забывать и о вкусовых ощущениях. Темные сорта, как правило, более терпкие по сравнению со светлыми, поэтому ориентироваться нужно также и на эти предпочтения.

Природный антидепрессант: чем полезен виноград и как выбрать правильно

Кроме того, непосредственно во время покупки необходимо обращать внимание на ветки винограда. Они должны быть зелеными и должны выглядеть свежо, а не быть высохшими. Кроме того, гроздья не должны осыпаться, если их поднять. В противном случае, это плохой признак и от покупки лучше воздержаться.

Добавим, что в августе также стартует и сезон арбузов. В нашем материале мы уже рассказывали, как выбрать большую и сладкую ягоду, чтобы не разочароваться в своем решении.

Подпишитесь и читайте новости «Вести Южный Урал» там, где удобно: Google НовостиЯндекс.НовостиInstagramTelegram

Природный антидепрессант: чем полезен виноград и как выбрать правильно

Полнолуние в августе 2021: что ждет каждого в самый мощный день

Последние новости

Еще интересные новости