Как правильно купаться в проруби на Крещение: рекомендации Роспотребнадзора Челябинской области

В ночь с 18 на 19 января православные отмечают Крещение Господне – важный праздник, главный ритуал которого – окунание в прорубь с ледяной водой. Как это делать правильно и не навредить организму – рассказали в Роспотребнадзоре Челябинской области.

Одна из главных рекомендаций специалистов – купаться следует только в специально оборудованных для этого прорубях. Во всей Челябинской области откроют 66 купелей.

В МЧС сообщили, что лишь в 39 из них планируется работа пунктов обогрева. И пренебрегать ими точно не стоит.

Даже если вы намерены пойти в очень теплое место через какое-то время после купания, не дайте чувствам себя обмануть: первым делом, выйдя из купели, нужно насухо обтереться полотенцем. Также обязательно нужно сразу надеть теплую одежду.

Нельзя допускать резких перепадов температур. Перед купанием следует побыть на воздухе, размять тело и растереть кожу. Разумеется, входить в прорубь можно только тем людям, у которых нет для этого медицинских противопоказаний.

Кстати, окунаться тоже нужно уметь правильно. Главным образом – нельзя нырять в прорубь вперед головой. Специалисты уверяют: высок шанс спазма сосудов в головном мозге, что чревато потерей сознания.

Зайдя в воду, лучше всего выйти из купели не позднее чем через минуту, чтобы не переохладиться. Окунаться в Роспотребнадзоре рекомендуют не дольше 10-15 секунд.

Пожилым людям, беременным женщинам и детям купание в проруби не рекомендуется. Чтобы согреться, после купания и обтирания можно выпить горячий напиток: алкоголь на морозе, тем более после купания в ледяной воде – особенно вреден.

Подпишитесь и читайте новости "Вести Южный Урал" там, где удобно: Google Новости, Яндекс.Новости, Instagram, Telegram

Как правильно купаться в проруби на Крещение: рекомендации Роспотребнадзора Челябинской области

Не хуже, чем в мегаполисах: пенсионер из Челябинской области соорудил необычный ледовый городок