О пользе проветривания помещений зимой рассказал врач из Челябинска

Зима — это время, когда многие люди предпочитают оставаться в тепле, забывая о важности свежего воздуха. Между тем, главный врач больницы №1 Челябинска Дмитрий Тарасов настоятельно рекомендует не пренебрегать проветриванием квартир и офисов в холодное время года.

Зачем проветривать квартиру или офис зимой

Снижение концентрации вирусов и пыли: в закрытом помещении вирусы и пыль накапливаются гораздо быстрее, особенно если кто-то из домочадцев или коллег болеет. Проветривание помогает избавиться от этих неблагоприятных факторов. Свежий воздух способствует снижению концентрации патогенов и аллергенов, что, в свою очередь, снижает риск заболеваний.
Предотвращение плесени: зимой из-за перепадов температур и повышенной влажности в помещениях может появляться плесень. Это не только портит интерьер, но и негативно сказывается на здоровье. Регулярное проветривание помогает поддерживать оптимальный уровень влажности, что снижает вероятность появления плесени.
Улучшение самочувствия: свежий воздух насыщает кровь кислородом, что положительно сказывается на самочувствии. Он улучшает концентрацию, способствует лучшему сну и повышает общую работоспособность. В зимний период, когда мы проводим много времени в закрытых помещениях, особенно важно обеспечить себя достаточным количеством кислорода.

Как правильно проветривать квартиру или офис зимой

Чтобы проветривание было эффективным и не приносило дискомфорта, следует соблюдать несколько простых правил. Нужно открывать окна на 5-10 минут 2-3 раза в день. Это поможет обеспечить приток свежего воздуха без значительного охлаждения помещения. Таким образом, застоявшийся воздух быстро заместится прохладным, а температура в комнате не успеет сильно упасть.

Если вам холодно, вы можете выйти из помещения на время проветривания. После закрытия окна воздух быстро нагреется, и вам не придется долго мерзнуть. Если кто-то из домочадцев или коллег прибаливает, проветривайте помещение каждые 1,5-2 часа. Это поможет снизить концентрацию вирусов и улучшить общее состояние здоровья.

Между тем, микропроветривание, при котором окно остается приоткрытым, неэффективно: свежий воздух поступает слабо, а температура в комнате заметно падает, что может привести к дискомфорту.

Не бойтесь мороза за окном! Регулярное проветривание — это простой и эффективный способ укрепить здоровье.