Психолог из Челябинска рассказала 5 простых приемов, как настроиться на новый год

Как поверить в новогоднее чудо и не довести себя до депрессии в предновогодней гонке. Психолог из Челябинска Ольга Орехова дала 5 простых советов, которые помогут сохранить равновесие и встретить новый год с радостью.

Специалист уверяет, что эти рекомендации смогут легко выполнить все жалеющие. Для этого понадобится лишь немного свободного времени и позитивный настрой.

1. Вспомните, что вам нравилось в этом празднике в детстве, что создавало ощущение радости и волшебства.

• Возможно, это внешние атрибуты – фонарики, елочные игрушки, гирлянды. Тогда стоит хотя бы на несколько дней украсить свой дом.
• А может вы в детстве с замиранием сердца ждали подарки под елкой? Тогда купите сюрприз для себя самостоятельно или попросите об этом родных.
• Вы с детства помните, как в доме перед новым годом пахло сосной или пихтой? Еще не поздно поставить живую елку.

2. Создайте дома уютную атмосферу. До завершения зимних каникул вам предстоит провести здесь немало времени в кругу родных и друзей. Настроиться на позитив помогут:

• свечи
• ароматерапия
• скатерть или салфетки
• цветы
• светильники

3. Выделите время для себя любимого. Не можете час, пусть это будет хотя бы 10-15 минут. В это время занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие и расслабление.

• примите ванну
• прогуляйтесь
• почитайте книгу
• выпейте какао
• посмотрите фильм

4. Поручите присмотр за детьми супругу или бабушкам. Помните, что малышам и подросткам нужен счастливый родитель, а вам – отдых. Тогда новогодняя атмосфера волшебства и ожидания чуда гарантирована всем.

5. Побалуйте своего внутреннего ребенка. Подумайте, может быть вам хочется рисовать, петь, танцевать или лепить снеговика в парке. Всё это сможете исполнить уже в новом году. Истинное желание быть счастливым и капелька смелости помогут сотворить настоящее чудо.

Психолог из Челябинска рассказала 5 простых приемов, как настроиться на новый год

Эксперты объявили главный цвет года: какая одежда будет в тренде

Служба информации cheltv.ru