Тяжесть вместо удовольствия. 5 продуктов, ненужных за новогодним столом

Диетологи составили ТОП-5 вредных продуктов
Диетологи составили ТОП продуктов, от которых стоит отказаться за новогодним столом. Специалисты по питанию напоминают, что за праздничной трапезой легко набрать вес, а между тем традиционные вредные составляющие торжественного ужина легко заменить на  менее калорийные и полезные ингредиенты. На первом месте во вредном рейтинге – майонез. Его можно заменить на […]
    

И зимой, и летом. Специалисты рассказали, какие продукты полезны для иммунитета

Диетологи напомнили, что в зимний период и в условиях перепада температур особенно важно следить за своим иммунитетом. В частности, восполнять дефицит витамина С, который значительно увеличивает защитные функции организма. Специалисты по питанию рассказали, какие еще продукты следует включить в свой рацион, чтобы поддерживать иммунитет. Например, в квашеной капусте в 10 […]
    

Диетологи рассказали, сколько кофе можно выпивать без вреда для организма

Многим известно, что употребление кофе в больших количествах может негативно сказываться на организме. Специалисты-диетологи рассказали, как и сколько на самом деле можно выпивать этого бодрящего напитка. Диетолог рассказывает, что лучше не пить много кофе при хронической усталости, потому что его  тонизирующие свойства могут дать противоположный эффект.  А привычка пить кофе […]
    

Специалисты назвали “правильное” время для перекусов

Специалисты подтвердили народную теорию о том, что обедать нужно как принц, а ужинать как нищий. По словам ученых, большее значение для здоровья имеет не количество съеденной пищи, а время ее принятия. Оказалось, что у человека может нормализоваться вес, если он будет принимать плотный обед, а вечером употреблять значительно меньшее количество […]
    

Три простых правила. Диетологи раскрыли универсальный способ похудения

Австралийский диетолог поделилась секретами быстрого похудения. На удивление, методы оказались достаточно гуманными, желающим сбросить пару лишних кило даже не придется изнурять себя тренировками. И первое, от чего диетолог советует отказаться – это кофе с молоком. К сожалению, чашечка этого бодрящего напитка равна одному жареному тосту с маслом. Однако кофеманам отчаиваться […]
    

Помогут не растолстеть. Диетологи назвали полезные для зимы продукты

От солнца и стресса. Ученые назвали 11 молодильных продуктов
С наступлением холодов как правило чаще хочется есть и баловать себя сладостями. Чтобы обуздать аппетит и не набрать лишних килограммов осенью и зимой, диетологи рекомендуют сделать предпочтительными в своем меню несколько продуктов.   Поскольку с уменьшением светового дня наш организм меньше получает витамина D, необходимо почаще есть печень трески или […]
    

Самый вредный. Какой хлеб не рекомендуют есть диетологи?

Эксперты назвали самый вредный хлеб
Самым полезным диетологи считают хлеб, в составе которого минимум ингредиентов: мука, вода и соль. Хорошо, если выпечка не из муки высшего качества, а из обдирной или второго сорта. Приветствуется специалистами также хлеб с отрубями.   Однако первое место, если говорить о пользе для здоровья, отдают ржаному хлебу. Правда, такой сейчас […]
    

Не только жирное. Диетологи назвали самое вредное мясо

Диетотлог рассказала, какое мясо самое вредное
Мясо становится опасным продуктом, когда его неправильно хранят или готовят. Кроме того, диетологи рекомендуют как можно реже употреблять так любимые всеми деликатесы, и не важно, из какого вида мяса они произведены. Это относится даже к нарезке элитных сортов в вакуумной упаковке. Тяжелее всего желудок человека усваивает гусиный жир. Также не […]
    

Польза в скорлупе. Ученые рассказали, какие орехи помогают бороться с лишним весом

Диетологи из США выяснили, что грецкие орехи помогают бороться с возрастным ожирением. Если съедать в сутки всего 14 грамма такого продукта, то это поможет значительно замедлить набор жира. С возрастом лишний вес у людей уходит тяжелее, эта проблема волнует людей по всему миру. Поэтому группа ученых из Гарвардского университета проанализировала […]
    

Природное лекарство. Медики рассказали о самых полезных свойствах лука

Почти в каждое блюдо попадает этот полезный овощ. По мнению кулинаров, лук улучшает вкусовые качества блюд. А теперь медики рассказали еще и о полезных свойствах ядреного продукта. Кроме противовирусного эффекта, выяснились новые «бонусы» регулярного употребления лука. По словам специалистов, красные сорта могут противостоять заболеваниям кишечника и груди, благодаря тому, что […]
    

Витамины впрок. Диетологи рассказали о полезных свойствах кабачков

Россияне начали собирать урожай, а диетологи в это время рассказали о полезных свойствах овощей. Одним из тех, кто несет наибольшую пользу для здоровья, оказался кабачок, сообщает корреспондент cheltv.ru. Во-первых, этот представитель семейства тыквенных диетический продукт. В 100 граммах кабачка всего лишь 24 кКал.  Во-вторых, кабачки положительно влияют на желудок и […]