Эксперты рассказали, сколько нужно спать, чтобы быть счастливым

Американские исследователи проанализировали, как сон влияет на здоровье человека. Оказалось, что продолжительность ночного отдыха – это один из основных факторов нормальной работы сердца, сообщает корреспондент сайта cheltv.ru.

Эксперты выяснили, что вредны как недосып, так и слишком продолжительный сон. В эксперименте участвовали чуть больше 460 тысяч человек, в возрасте от 40 до 60 лет.
У всех испытуемых проблем с сердцем не раньше наблюдалось. Анализ работы сердца проводился на протяжении почти 7 лет. 

В результате многолетних наблюдений выяснилось, что те, кто спал менее шести часов в сутки, подвержены риску сердечных приступов на 20% больше, чем те, кто отдыхал от 6 до 9 часов.

Эксперты рассказали, сколько нужно спать, чтобы быть счастливым

Но долго спать оказалось тоже не полезно. У тех испытуемых, которые проводили в царстве Морфея более 9 часов, риск сердечной недостаточности повышался аж до 34%.

К тому же ученые высказали новую печальную гипотезу. Оказалось, что психическое здоровье, занятия спортом и социальный статус никак позитивно не влияют на здоровье человека, если он плохо высыпается.

“И пусть весь мир подождет”. Лиса задержала вылет самолета ВИДЕО

Служба информации cheltv.ru , фото: pixabay.com