Иначе не похудеть. Назван главный секрет всех диет

Весна – самое время, чтобы начать активно готовиться к пляжному сезону.

Ученые назвали главный «ингредиент» любой диеты. Оказывается, ни один из методов не поможет, если не пить достаточное количество воды, сообщает корреспондент сайта cheltv.ru со ссылкой на «Российскую газету».

К такому выводу пришли специалисты из американского Калифорнийского университета. Они выяснили, что дефицит воды делает безрезультатными даже такие системы питания, как средиземноморская диета или на группе крови.

Отметим, что минимальный уровень потребления в день, по словам диетологов – около 30 миллилитров на один килограмм веса. Причем пить можно как чистую воду, так и другие жидкости, которые не содержат сахар. Необходимое количество для похудения же зависит от цели, которую преследует человек – можно придерживаться средних значений или чуть увеличить потребление. При этом пить меньше воды рекомендуют людям, страдающим от гипертонии, почечной недостаточности или некоторых гормональных заболеваний.

Приметы на 28 сентября. Что нужно сделать на Никиту-разлучника, чтобы отвести беду

Последние новости

Еще интересные новости