Челябинские врачи рассказали, как не допустить солнечного удара

На Южный Урал пришла экстремальная жара, во время которой есть риск столкнуться с солнечным ударом. Челябинские врачи объяснили, как распознать этот недуг и предотвратить его.

По данным Челябинского областного центра общественного здоровья, у солнечного удара есть три степени – от более легкой до самой тяжелой. Это состояние появляется после длительного воздействия солнца на поверхность головы.

Так, при первой стадии человек чувствует слабость, тошноту и головную боль. Пульс сильно учащается, а дыхание становится неровным.

На второй стадии все эти симптомы усиливаются и появляются новые. Например, становится трудно двигаться, температура тела повышается до 38-39 градусов. Все это сопровождается полуобморочным состоянием.

Третья стадия считается самой тяжелой: человек легко может потерять сознание, начать бредить и видеть галлюцинации. Сильный перегрев также может привести к судорогам и даже смерти.

Наиболее опасен солнечный удар для беременных, детей и пожилых людей, а также для тех, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания. Однако есть ряд правил, которые помогут как избавиться от симптомов, так и не допустить их появления.

Если человек ощущает первые симптомы солнечного удара, то нужно как можно быстрее зайти в прохладное помещение, снять лишнюю одежду, ослабить ремень и воротник. По возможности стоит прилечь и приподнять ноги, выпить пару стаканов прохладной воды.

Также не помешает обернуть себя влажным полотенцем или принять прохладный душ, избегая ледяной воды. При солнечном ударе запрещено резкое охлаждение тела, употребление кофе и алкоголя, а если ничего не облегчает состояние, следует вызвать скорую помощь.

Для профилактики солнечного удара челябинские врачи рекомендуют чаще принимать душ и обрызгивать себя водой, потреблять больше жидкости. Одежда должна быть свободной, светлых оттенков, а голову лучше прикрыть какой-нибудь шляпой или панамой.

Также лучше избегать физических нагрузок и стараться не находиться на солнце в пик его активности – с 11:00 до 16:00. На пляже также стоит периодически охлаждаться, заходя в тень или воду.

Челябинские врачи рассказали, как не допустить солнечного удара

Сельская Олимпиада: на соревнования в Челябинскую область приехали спортсмены мирового уровня