Как правильно питаться после COVID-19 рассказали врачи

Как правильно питаться после COVID-19 рассказали врачи
Как правильно питаться после COVID-19 рассказали врачи

Хотим мы этого или нет, но COVID-19 стал частью нашей жизни. Миллионы людей уже переболели, кто-то в эти минуты борется с вирусом. Врачами отработаны схемы лечения, придерживаясь которых можно избежать негативных последствий. Подробности читайте на cheltv.ru.

Медики советуют после завершения лечения пройти курс реабилитации, особенно если болезнь протекала в тяжелой форме. Важно и правильное питание, оно помогает укрепить иммунитет и влияет на реабилитацию, особенно у пациентов старше 65 лет.

Как питаться во время болезни

У большинства пациентов во время болезни пропадает аппетит, т.к. нет ни обоняния, ни вкуса. Но отказываться от еды не стоит. Необходимо готовить легкую пищу, лучше всего на пару.

Как правильно питаться после COVID-19 рассказали врачи

Как правильно питаться после COVID-19 рассказали врачи
Как правильно питаться после COVID-19 рассказали врачи

Полезен нежирный куриный бульон. А от всего острого, копченого, жареного и перченого лучше отказаться, такие блюда могут привести к проблемам со здоровьем.Тяжелая и раздражающая пища будет перегружать ЖКТ, а организму необходимы силы для борьбы с вирусом.

Соленой пищи в этот период нужно избегать, т.к. из-за нее кровь становится гуще. Соль оттягивает всю жидкость в ткани, в сосудах ее становится меньше, а это не очень хорошо для тех, кто болеет коронавирусом.

Не следует забывать о питьевом режиме: в среднем человек должен выпивать от 1,5 до 2,5 л жидкости, а если температура повышена – то больше, т.к. больной потеет и теряет таким образом жидкость.

 

При подобных заболеваниях вода полезна, т.к. активизирует работу почек и потоотделение, что помогает справиться с симптомами интоксикации. Но выбирать нужно несладкие напитки, такие, как вода или чай без сахара.

Как правильно питаться после COVID-19 рассказали врачи
Как правильно питаться после COVID-19 рассказали врачи

Если же у больного имеются хронические заболевания почек или сердца, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, т.к. излишек жидкости может навредить.

Правильное питание после болезни

После выздоровления есть нужно маленькими порциями, от диет необходимо отказаться. Организм должен получать достаточное количество белка, который необходим для укрепления иммунитета. Во время болезни потребность в нем увеличивается, даже при небольшой температуре, нужно съедать на 150-180 % белка больше, а при обострении хронического заболевания – на 200-300 %.

Белок – это мясо, рыба, любимые многими молоко и молочные продукты, и, конечно, яйца. Чтобы помочь иммунитету, можно выпить стакан молока или же съесть 150 г. творога.

Кроме белка, организм должен получать достаточное количество витаминов и минералов, т.е. необходимо включить в свое меню овощи (морковь, свекла, капуста, чеснок, лук) и фрукты (яблоки, цитрусовые, бананы, киви). Не менее полезны и сухофрукты (курага, инжир, чернослив, изюм).

Коронавирус что можно есть

Коронавирус что можно есть. Как питаться при коронавирусе

Британские ученые, а именно Эмма Дербишир и Джоан Деланж, составили свои рекомендации по лечебному питанию. Они советуют есть больше продуктов, богатых витаминами С и D, а также цинком. По мнению исследователей, аскорбиновая кислота нужна, чтобы предотвратить пневмонию, а витамин D является мощным иммунорегулятором, он помогает при всех респираторных инфекциях. Цинк также необходим иммунитету.

Как питаться при коронавирусе

Коронавирус что можно есть. Как питаться при коронавирусе
Коронавирус что можно есть. Как питаться при коронавирусе

Чтобы быстрее восстановиться после COVID-19, необходимо есть брокколи, апельсины и черную смородину, богатую витамином С. Не отказываться от бобовых, креветок, яиц, говядины, тыквенных семечек с цинком (лучше всего он усваивается из животных продуктов, а в бобовых и злаках содержится фитиновая кислота, мешающая его усвоению). Витамин D можно получать из различных пищевых добавок, а также из селедки, печени трески, лосося и яичного желтка.

Такое питание помогает ускорить выздоровление после коронавируса и сокращает срок реабилитации.

Гороскоп на 10 декабря. Благоприятный день для денег и любви

Последние новости