Как сбросить лишний вес. Челябинск захватывает необычный фитнес

Как сбросить лишний вес. Челябинск захватывает необычный фитнес
Как сбросить лишний вес. Челябинск захватывает необычный фитнес

Латиноамериканские ритмы и яркие костюмы как будто настраивают на отдых. Но на этой тренировке даже новичок может сбросить 400 килокалорий, а мастер – до тысячи.

«Я всегда выхожу с тренировки мокрая. Девчонки не дадут соврать, однажды у меня даже в форме сердца пятна на спине были. Это же для себя», – рассказывает Елена Толстова.

«Веселиться, гудеть, жужжать» – разрешается. В испанском эти три слова можно заменить одним – «зумба». А отцом-основателем танцевальной фитнес-программы стал хореограф из Колумбии Альберто Перез. Лёгкость исполнения приветствуется, но она обманчива.

Как сбросить лишний вес. Челябинск захватывает необычный фитнес. Фото: SM News

«Во время тренировки задействуются все основные группы мышц. У нас подключаются мышцы кора, верхние группы мышц. Эта программа хороша тем, что можно контролировать нагрузку. Если тебе тяжело танцевать, то ты просто наслаждаешься, улыбаешься», – говорит тренер-инструктор по фитнес-зумбе Юлия Кирпищникова.

Аэробный темп позволяет тренировать сердечно-сосудистую и дыхательные системы. А бонус – хорошее настроение и невероятный драйв. Философия зумбы – забудь о тяжёлых тренировках, приходи на фитнес-вечеринку. Те, кто любят потяжелее, смеются над весёлыми спортсменами, но кто из них готов выполнить «планку» в стиле диско, а после продолжать танцевать?

Как сбросить лишний вес. Челябинск захватывает необычный фитнес

Как сбросить лишний вес. Челябинск захватывает необычный фитнес. Фото: parislife.ru

Большинство любителей зумбы – женщины, пишет cheltv.ru. Хотя настоящие мужчины тоже не могут устоять перед зажигательным танцем. Хью Джекман, например, пустился в латиноамерикансий пляс вслед да женой. А челябинца Геннадия Васильевича привело в зал любопытство. Всю жизнь он занимался единоборствами, а два года назад к ним добавились танцы.

«Для меня зумба – состояние души, вот так высокопарно говоря. Не дотанцевал в молодости, теперь приходится навёрстывать», – смеется Геннадий Кравченко.

Зажигательные танцы зумба помогут не только избавиться от лишних килограммов, но и развить гибкость, пластичность, грациозность. Но самое главное, что ощущается прилив позитивных эмоций.

 

«Я на самом деле кайфую и получаю драйв. Мы выходим с тренировок все мокрые, но появляется ощущение крыльев за спиной. И ты можешь горы свернуть. Это класс», – говорит Наиля Горячева.

Как привлечь деньги и богатство. Приметы по дням недели, что можно и нельзя делать

    

Последние новости

Еще интересные новости