Названы 5 горьких продуктов, которые невероятно полезны

Названы 5 горьких продуктов, которые невероятно полезны
Названы 5 горьких продуктов, которые невероятно полезны. Фото: pexels.com

Многие не любят горькие или терпкие продукты. Такая еда пользуется плохой репутацией. Однако то, что неприятно на вкус, может быть полезным, питательным и даже защищать от болезней.

5 горьких продуктов, которые можно включить в свой рацион, — в материале cheltv.ru.

Редька

Названы 5 горьких продуктов, которые невероятно полезны
Названы 5 горьких продуктов, которые невероятно полезны. Фото: pexels.com

Редька является природным антиоксидантом. Она обладает антибактериальными свойствами, укрепляет иммунитет.

В составе овоща есть и витамины, и важные элементы: A, В1, B2, B5, B6, C, Е, PP, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо.

Редьку используют при кишечных расстройствах, проблемах с желчными протоками, камнями, при бронхите и простуде.

Считается также, что она помогает нормализовать гормональный фон.

Зеленый чай

Названы 5 горьких продуктов, которые невероятно полезны
Названы 5 горьких продуктов, которые невероятно полезны. Фото: pexels.com

Зеленый чай любят не все за его терпкий вкус, а зря. Считается, что он полезен для здоровья, так как укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость болезням. А за счет антиоксидантов еще и замедляет старение организма.

Напиток содержит также полифенолы, каротиноиды, катехины, токоферолы, теин, танин, аскорбиновую кислоту, витамин Р, минералы — хром, марганец, селен, цинк.

Кофеин в его составе помогает бороться с депрессией, уменьшает сонливость, стимулирует работу мозга.

Листовые овощи

Названы 5 горьких продуктов, которые невероятно полезны
Названы 5 горьких продуктов, которые невероятно полезны. Фото: pexels.com

Есть немало листовых овощей с горьким или терпким вкусом. Однако в них много питательных и полезных веществ, минералов, среди которых органические кислоты, витамины, железо, кальций.  

Благодаря высокому содержанию клетчатки этот продукт незаменим для правильной работы желудочно-кишечного тракта.

Он также является низкокалорийным, поэтому помогает тем, кто снижает вес.

Темный шоколад

Названы 5 горьких продуктов, которые невероятно полезны
Названы 5 горьких продуктов, которые невероятно полезны. Фото: pexels.com

Многие любят шоколад, но не все предпочитают темный из-за его сильного вкуса. Однако горький шоколад, в отличие от других видов, считается полезным для здоровья.

Он содержит цинк, медь, магний, железо, полифенолы и антиоксидантные элементы, которые расширяют кровеносные сосуды и снимают воспаление.

Хрен

Названы 5 горьких продуктов, которые невероятно полезны
Названы 5 горьких продуктов, которые невероятно полезны. Фото: newtimes.kz/Getty Images

Хрен – это кладезь витаминов и микроэлементов. В его составе присутствуют B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6, B9, также E, K и бета-каротин. А витамина C в нем в пять раз больше, чем в цитрусовых.

Корнеплод используют как бактерицидное и противовоспалительное средство при простудах. Считается, что он повышает кислотность желудочного сока, снижает уровень сахара в крови и артериальное давление, укрепляет иммунитет и усиливает кроветворение.

К тому же хрен является прекрасным антисептиком и согревающим средством при ревматизме, невралгии, переохлаждениях.

Читайте также: Названа еда №1, чтобы дожить до 100 лет

Подпишитесь и читайте новости «Вести Южный Урал» там, где удобно: Google НовостиЯндекс.НовостиInstagramTelegram

Названы 5 горьких продуктов, которые невероятно полезны

Магнитная буря красного уровня: ученые зафиксировали сильнейшую вспышку на Солнце

Последние новости

Еще интересные новости