Психолог из Челябинска рассказала, как достичь своих целей в 2023 году

В ночь с 31 декабря на 1 января мы загадали самые заветные желания и ждём их исполнения. Однако психологи рекомендуют не бездействовать, а идти к своей мечте семимильными шагами.

Многие из нас хотя бы раз пытались начать с нового года новую жизнь. Например, заняться спортом, похудеть, сменить работу или освоить новое хобби. Психолог из Челябинска Жанна Кулькова уверена, что такой взгляд на вещи – логичен. Человеку нужна точка отсчета. Такая "нулевая верста" станет хорошим стимулом для продуктивной работы и движения вперёд.

"Всё, что мы делаем в этой жизни – мы это делаем для себя. Даже если мы вдруг прикрываемся фразой: "Я делаю это для тебя!". Мне хорошо от того, что я сделал тебе приятное. Это тоже мотивация, которая, в общем-то, и работает", – отмечает Жанна Кулькова.

Не нужно бояться перемен, напоминают психологи. Бывают моменты в жизни, когда их не избежать. Будьте готовы к ним, идите сами навстречу к своему лучшему будущему. Чтобы достичь успеха, старайтесь мыслить рационально, адекватно оценивайте свои действия и смотрите на ситуацию в позитивном ключе, но при этом будьте реалистом.

"Для кого-то резкие перемены – это переход из одного кабинета в другой. Это уже стресс. Он зашкаливает: человек несколько дней плохо спит и плохо ест. А для кого-то переезд в другой регион и даже переезд в другую страну, в общем-то, не выбивающий его из колеи случай", – комментирует Жанна Кулькова.

Ещё один важный совет – каждому из нас необходимо хвалить себя за уже имеющиеся достижения. Любой, даже самый малозначимый успех должен сопровождаться подбадриванием себя.

Каждый шаг вперед – это усилие, и оно должно быть по достоинству оценено в виде небольшого комплимента. Это отлично мотивирует менять себя и свою жизнь.

Психолог из Челябинска рассказала, как достичь своих целей в 2023 году