Светлана Морозова: как справиться со стрессом и тревожностью

Неспокойная обстановка в мире плюс наступление весны: в этот период многих людей одолевает тревожность. Как взять себя в руки и перестать волноваться – рассказала психолог Светлана Морозова.

• Как научиться видеть хорошее, когда кажется, что все плохо?
• Стоит ли постоянно читать новости или лучше абстрагироваться от всего и не заходить на новостные сайты?
• Нужно ли постоянно обсуждать свои тревожные и беспокойные мысли с коллегами и друзьями? Или это только усугубит ситуацию?
• Что делать, если чувство тревоги не проходит? Есть ли специальные упражнения, техники?

Светлана Морозова: как справиться со стрессом и тревожностью

Нарушения нашли почти в каждой второй госзакупке в Челябинской области