Правильный питьевой режим: сколько нужно воды, чтобы быть красивым и здоровым
Организм человека на 60-80% состоит из воды, у детей эти цифры могут быть выше. Мы постоянно теряем жидкость, и ее обязательно нужно восполнять.
Как восстановиться после праздничных излишеств: рекомендации врача из Челябинска
После напряженной шестидневной рабочей недели южноуральцы отдыхали три дня подряд. Это время, когда многие успели насладиться изобилием еды и напитков, а также не соблюдали режим. Однако, как показывает практика, после такого отдыха организм может испытывать значительное переутомление и дискомфорт. Главный врач больницы №1 Челябинска Дмитрий Тарасов поделится рекомендациями, как вернуть распорядок дня и жизненные силы.
Психолог из Челябинска рассказал, как настроить режим дня школьника
Неделя остается до начала учебного года. После трех месяцев отдыха школьникам и их родителям вернуться в рабочий процесс и наладить прежний распорядок дня непросто. Время, терпение и самостоятельность – три основных пункта быстрой и безболезненной адаптации к школе, говорят психологи.
Как вернуться к нормальному питанию и режиму после праздников, рассказали челябинцам
Праздники, вроде майских, зачастую ассоциируются с изысканной едой, сладостями и обильными застольями, которые могут нарушить привычный рацион и порядок дня.
